gimnasia manos libre
Páginas: 4 (928 palabras)
Publicado: 23 de noviembre de 2013
GIMNASIA A MANOS LIBRES
1. “Roles”, en singular “rolido”, son los movimientos que se realizan con los brazos, o la postura que éstos mantienen durante algún tipo de ejercicio.
2. “Posicióninvertida”, según se señala es una postura muy saludable en sus diferentes posiciones, pudiendo ser hecha con fuerza de brazos, o con los antebrazos como principal factor. En ésta última, es decir, en lapostura con antebrazos, suele agilizar la mente, relajar el cuerpo, etc… Pero debe ser practicado por personas que no tengan ciertas enfermedades, ya que tiene algunas contraindicaciones.
3.“Pirámides sencillas, las que constan de fuerza y concentración ya que la práctica consiste en poder sostener el cuerpo de los compañeros, equilibrándolos sobre uno mismo.
Para los ejercicios que entran en elentrenamiento de la gimnasia manos libres, también se enseña la técnica correcta para poder realizarlos, cumpliendo con el objetivo esencial el evitar posibles lesiones que dañe su funcionamiento ymismos que son esenciales dentro de la gimnasia.
Y por último vimos los valores como ser humano, aquellos que buscan desarrollar la sana competencia, y la buena comunión con los pares, como modo detener una excelente relación con la sociedad, tanto dentro como fuera de la gimnasia.
GIMNASIA CON APARATOS
Esta modalidadgimnástica, antes llamada gimnasia olímpica, comprende una serie de habilidades logradas con disciplina y constancia., ella requiere eficacia de movimientos que involucran capacidades como fuerza,flexibilidad, resistencia y velocidad al ser ejecutados con coordinación y equilibrio. Se realizan en o sobre aparatos gimnásticos como barra fija, caballo transversal, largo y con arzones, viga deequilibrio, anillos y área para los ejercicios a manos libres.
1. Anillas.- Ejercicios que se realizan mientras se tiene agarrada una anilla de madera en cada mano, que...
1. “Roles”, en singular “rolido”, son los movimientos que se realizan con los brazos, o la postura que éstos mantienen durante algún tipo de ejercicio.
2. “Posicióninvertida”, según se señala es una postura muy saludable en sus diferentes posiciones, pudiendo ser hecha con fuerza de brazos, o con los antebrazos como principal factor. En ésta última, es decir, en lapostura con antebrazos, suele agilizar la mente, relajar el cuerpo, etc… Pero debe ser practicado por personas que no tengan ciertas enfermedades, ya que tiene algunas contraindicaciones.
3.“Pirámides sencillas, las que constan de fuerza y concentración ya que la práctica consiste en poder sostener el cuerpo de los compañeros, equilibrándolos sobre uno mismo.
Para los ejercicios que entran en elentrenamiento de la gimnasia manos libres, también se enseña la técnica correcta para poder realizarlos, cumpliendo con el objetivo esencial el evitar posibles lesiones que dañe su funcionamiento ymismos que son esenciales dentro de la gimnasia.
Y por último vimos los valores como ser humano, aquellos que buscan desarrollar la sana competencia, y la buena comunión con los pares, como modo detener una excelente relación con la sociedad, tanto dentro como fuera de la gimnasia.
GIMNASIA CON APARATOS
Esta modalidadgimnástica, antes llamada gimnasia olímpica, comprende una serie de habilidades logradas con disciplina y constancia., ella requiere eficacia de movimientos que involucran capacidades como fuerza,flexibilidad, resistencia y velocidad al ser ejecutados con coordinación y equilibrio. Se realizan en o sobre aparatos gimnásticos como barra fija, caballo transversal, largo y con arzones, viga deequilibrio, anillos y área para los ejercicios a manos libres.
1. Anillas.- Ejercicios que se realizan mientras se tiene agarrada una anilla de madera en cada mano, que...
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