gimnasia rítmica
Páginas: 11 (2501 palabras)
Publicado: 3 de noviembre de 2013
UNIVERSIDAD DEL QUINDIO
FACULTAD DE EDUCACION
LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA Y DEPORTES
CARTILLA DE PLANEADORES DE GIMNASIA RITMICA
PRESENTADO POR JAVIER STEVEN HERRERA RENGIFO
4 SEMESTRE
ARMENIA QUINDIO
2009
PLANES CLASE.
GRADO AQUIEN SE DIRIGEN: 3ERO
CLASE #1
UNIDAD: GIMNASIA RITMICA
TEMA:ballet.
SUBTEMA: pasos técnicos del ballet
LOGROS: los estudiantes conocen los pasos técnicos del ballet, sus posiciones básicas para realizar los movimientos del ballet.
INDICADORES DE LOGRO:
CONCEPTUAL: los estudiantes conocen las distintas posiciones básicas del ballet, analizan las ventajas que conllevan la practica de estas destrezas
PROCEDIMENTAL: los estudiantes desarrollan la formadinámica con movimientos motrices los distintos ejercicios del ballet.
ACTITUDINAL: los estudiantes comparten entre si los distintos métodos didacticos de la clase en la gimnasia rítmica.
TIEMPO: 20 MIN.
FASE INICIAL
Los alumnos tendrán un previo calentamiento de 10 minutos.
Para este calentamiento se harán distintos juegos dinámicos para el calentamiento decada una de los estudiantes para que en el desarrollo de las actividades no ocurran lesiones por causa de no calentar.
Se harán juegos del bobito, la lleva como método didáctico para el calentamiento, para que los niños entren en confianza y se preparen para la siguiente actividad.
TIEMPO: 30MIN.
FACE CENTRAL: en esta face podrán los alumnos practicar los distintos ejercicios básicos delballet, en este caso comenzaremos con el paso battement tendú que se realiza con el pie derecho o el izquierdo, para el dominio de los dos, el pie va hacia delante y regresa en la misma posición
Inicial, con las rodillas extendidas cuando se realice el acto motor o el paso.
El siguiente paso se llama battement jeté que se desliza el pie y lo sube hasta la rodilla aproximadamente unos 45 grados.El paso que sigue se llama rond de jambe par terre se realiza haciendo un circulo con la pierna, llevándola hacia delante y de allí se realiza el círculos por el lado de la pierna que corresponda con la rodilla un poco flexionada, se debe hacer todo el recorrido para lograr bien el paso.
El paso que sigue se llama attitude se hace una elevación de la pierna por encima de 90 gradosaproximadamente con la rodilla flexionada.
Cou de pied en este paso se coloca el pie a la altura del tobillo contrario de forma puntiaguda.
Paseé en este paso se realiza haciendo una elevación de una pierna con flexión de rodilla pasando por el paso cou de pied hasta la altura de la rodilla contraria.
Gran battement en este paso se realiza con la pierna al frente y la rodilla flexionada y luegoatrás con un grado de 90.
Cambré flexión dorsal manteniendo las piernas en cualquier posición bien extendida, se debe cuidar que la flexión se realice por la región lumbar con la cadera bien colocada.
TIEMPO: 10 MIN.
FASE FINAL: en esta fase tendremos un previo calentamiento para evitar los dolores musculares por los ejercicios vistos en la clase.
Se harán a nivel superior e inferior de formaindividual o grupal (2)
PLAN CLASE
GRADO AQUIEN SE DIRIGEN: 3ERO
CLASE #2
UNIDAD: GIMNASIA RITMICA
TEMA: ejercicios técnicos con el balon.
SUBTEMA: dominios con el balón.
LOGRO: los estudiantes conocen y practican los distintos ejercicios técnicos con el balon.
INDICADORES DE LOGRO.
CONCEPTUAL: los estudiantes analizan la forma del desarrollodel movimiento con el balon, utilizando pasos de ballet complementarios.
PROCEDIMENTAL: los estudiantes experimentan de forma dinámica con movimientos motrices utilizando ciertos el balon.
ACTITUDINAL: los alumnos cooperan durante los ejercicios realizados en grupo, son interesados por la clase, desarrollan interés por las actividades conocidas en esta.
TIEMPO: 20 MIN.
FASE INICIAL: los...
FACULTAD DE EDUCACION
LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA Y DEPORTES
CARTILLA DE PLANEADORES DE GIMNASIA RITMICA
PRESENTADO POR JAVIER STEVEN HERRERA RENGIFO
4 SEMESTRE
ARMENIA QUINDIO
2009
PLANES CLASE.
GRADO AQUIEN SE DIRIGEN: 3ERO
CLASE #1
UNIDAD: GIMNASIA RITMICA
TEMA:ballet.
SUBTEMA: pasos técnicos del ballet
LOGROS: los estudiantes conocen los pasos técnicos del ballet, sus posiciones básicas para realizar los movimientos del ballet.
INDICADORES DE LOGRO:
CONCEPTUAL: los estudiantes conocen las distintas posiciones básicas del ballet, analizan las ventajas que conllevan la practica de estas destrezas
PROCEDIMENTAL: los estudiantes desarrollan la formadinámica con movimientos motrices los distintos ejercicios del ballet.
ACTITUDINAL: los estudiantes comparten entre si los distintos métodos didacticos de la clase en la gimnasia rítmica.
TIEMPO: 20 MIN.
FASE INICIAL
Los alumnos tendrán un previo calentamiento de 10 minutos.
Para este calentamiento se harán distintos juegos dinámicos para el calentamiento decada una de los estudiantes para que en el desarrollo de las actividades no ocurran lesiones por causa de no calentar.
Se harán juegos del bobito, la lleva como método didáctico para el calentamiento, para que los niños entren en confianza y se preparen para la siguiente actividad.
TIEMPO: 30MIN.
FACE CENTRAL: en esta face podrán los alumnos practicar los distintos ejercicios básicos delballet, en este caso comenzaremos con el paso battement tendú que se realiza con el pie derecho o el izquierdo, para el dominio de los dos, el pie va hacia delante y regresa en la misma posición
Inicial, con las rodillas extendidas cuando se realice el acto motor o el paso.
El siguiente paso se llama battement jeté que se desliza el pie y lo sube hasta la rodilla aproximadamente unos 45 grados.El paso que sigue se llama rond de jambe par terre se realiza haciendo un circulo con la pierna, llevándola hacia delante y de allí se realiza el círculos por el lado de la pierna que corresponda con la rodilla un poco flexionada, se debe hacer todo el recorrido para lograr bien el paso.
El paso que sigue se llama attitude se hace una elevación de la pierna por encima de 90 gradosaproximadamente con la rodilla flexionada.
Cou de pied en este paso se coloca el pie a la altura del tobillo contrario de forma puntiaguda.
Paseé en este paso se realiza haciendo una elevación de una pierna con flexión de rodilla pasando por el paso cou de pied hasta la altura de la rodilla contraria.
Gran battement en este paso se realiza con la pierna al frente y la rodilla flexionada y luegoatrás con un grado de 90.
Cambré flexión dorsal manteniendo las piernas en cualquier posición bien extendida, se debe cuidar que la flexión se realice por la región lumbar con la cadera bien colocada.
TIEMPO: 10 MIN.
FASE FINAL: en esta fase tendremos un previo calentamiento para evitar los dolores musculares por los ejercicios vistos en la clase.
Se harán a nivel superior e inferior de formaindividual o grupal (2)
PLAN CLASE
GRADO AQUIEN SE DIRIGEN: 3ERO
CLASE #2
UNIDAD: GIMNASIA RITMICA
TEMA: ejercicios técnicos con el balon.
SUBTEMA: dominios con el balón.
LOGRO: los estudiantes conocen y practican los distintos ejercicios técnicos con el balon.
INDICADORES DE LOGRO.
CONCEPTUAL: los estudiantes analizan la forma del desarrollodel movimiento con el balon, utilizando pasos de ballet complementarios.
PROCEDIMENTAL: los estudiantes experimentan de forma dinámica con movimientos motrices utilizando ciertos el balon.
ACTITUDINAL: los alumnos cooperan durante los ejercicios realizados en grupo, son interesados por la clase, desarrollan interés por las actividades conocidas en esta.
TIEMPO: 20 MIN.
FASE INICIAL: los...
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