Gimnasia Ritmica - Tecnicas De Base

Técnica de base:
Todos y cada uno de los grupos de elementos adaptados a una música hacen de la gimnasia rítmica un conjunto armónico perfecto. Estos elementos son:1. Desplazamientos variados
2. Balanceos y circunducciones
3. Movimientos de tronco y hondas
4. Equilibrios
5. Vueltas y giros
6. Saltos
7. Pre-acrobacias1. Los desplazamientos variados: pasos y carreritas sirven para movilizarse por el tapiz en todos los sentidos y direcciones, rectas o curvas. También para la uniónde elementos de mas dificultad y dar a la composición amplitud, ritmo y movimiento.
2. Balanceos y Circunducciones con los brazos son muy importantes ya que unapostura a adecuada y buena expresión determinan el nivel de un gimnasta.
3. El movimiento del tronco debe terminar con el de los brazos y el de las manos, dandocontinuidad al tronco mediante flexiones. Las ondas son movimientos amplios de relajación que demuestran el dominio del cuerpo del gimnasta.
4. Equilibrios: basan sudesarrollo en elementos preparatorios de la danza clásica. Es importante ya que a partir del dominio del equilibrio se consiguen los giros.
5. Vueltas y giros: losgiros son el equilibrio en movimiento rotando alrededor de un eje vertical, siendo la combinación de ambos el elemento más difícil para conseguir de un gimnasta.
6. Lossaltos son insustituibles en una composición, existe una gran variedad en cuanto al desplazamiento horizontal y al vértice dando vistosidad, movimiento, velocidad yamplitud a la composición.
7. Pre acrobacias: no forman parte de los grupos de elementos de técnica de base, pero, el autor las incluye en el método de trabajo.