Gimnasia Rítmica

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL
FRANCISCO DE MIRANDA
ÁREA CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
PROGRAMA: EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
COMPLEJO ACADÉMICO: “EL SABINO”

GIMNASIA RÍTMICA

AUTOR:
HERNÁNDEZ YULEIDY
C.I.- 1 8.987.111

PUNTO FIJO, 17 DE MARZO 2012

HISTORIA DE LA GIMNASIA.
La gimnasia rítmica moderna fue desarrollada a finales de la década de 1950. Eneste deporte, sólo para mujeres, las disciplinas se caracterizan por el uso de accesorios como pelota, mazas, aro, cuerda y cinta que acompañan a la música. Es un deporte olímpico en el que sólo pueden participar mujeres.
La gimnasia rítmica es un deporte que data de muchos años atrás, desarrollándose la más moderna a fines de la década de los cincuenta. Los campeonatos del mundo se celebraron porprimera vez en 1963 y este deporte fue incluido como disciplina olímpica el año 1984. Se instituyó una copa del mundo en 1983, se celebró de nuevo en 1986 y desde esa fecha es celebrada cada cuatro años.

LA GIMNASIA RÍTMICA.
Es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deportese realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasia se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos.

IMPLEMENTOS DE LA GIMNASIA RITMICA.
Cuerda
* Material: cáñamo o cualquier otro material sintético.
* Largo: de acuerdo a la estatura de la gimnasta, ésta se mide desde la puntadel pie hasta los hombros, doblada por la mitad.
* Extremos: tiene nudos a modo de mangos. Los extremos (no otra parte de la cuerda) pueden ser envueltos en una longitud de 10 cm a modo de decoración.
* Forma: en todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.
* Ejecución: las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con una o las dos manos, con o sincambio de manos. La relación entre el implemento y la gimnasta es más intensa que en otros casos.
* Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento...
* Grupo Corporal Obligatorio: saltos y giros.
Cada vez que la cuerda toque el suelo se penalizará. Actualmente se discute la posibilidad de que la cuerda desaparezca del programa de competición, ya que se considera que es el aparato quemenos ha evolucionado en manejo a lo largo de los últimos años. Sin embargo, aún se conserva en la modalidad de conjuntos e individual, por lo que su desaparición definitiva no está clara.

ARO
* Material: madera o plástico (debe ser o rígido, de un material que no se doble).
* Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
* Peso: por lo menos 300 g.
* Forma: el aro puede ser liso oáspero. Puede ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta adhesiva de color.
* Ejecución: el aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.
* Movimientos: lanzamiento, desplazamiento,rodada...
* Grupo Corporal Obligatorio: Se usan los cuatro tipos por igual, estos son: flexibilidades y ondas, saltos, equilibrios y giros.

Pelota
* Material: Goma o plástico.
* Diámetro: 18 a 20 cm.
* Peso: por lo menos 400 g.
* Ejecución: la pelota es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa que se requiere una relación mássuave y delicada entre el cuerpo y el implemento. Los movimientos de la pelota van en perfecta armonía con el cuerpo. La pelota no debe quedar inmóvil en el suelo, debe estar rodando, girando, etc. en ese lapsus. Espectaculares lanzamientos con control y precisión en las recepciones son elementos dinámicos.
* Movimientos: Rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepción con...