Higiene
Páginas: 2 (292 palabras)
Publicado: 20 de octubre de 2011
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higienepersonal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano
Higiene
La higiene se refiere al conjunto de prácticas y comportamientos orientados a mantenerunas condiciones de limpieza y aseo que favorezcan la salud de las personas. Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son importantes para garantizar salud y bienestarpara las personas. La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del cuerpo.
Higiene de la postura
El dolor de espalda, la ciática, el lumbago, incluso la hernia de disco … se producenfrecuentemente por mantener vicios posturales o levantar pesos incorrecta-mente. Para evitarlo, la columna se mantendrá recta, flexionando las piernas, y haciendo al incorporarse el mayoresfuerzo con éstas. Hay que evitar girar la columna al levantar el peso.
Higiene de la boca
La utilización de un cepillo dental para la limpieza después de todas las comidas es unfactor imprescindible para prevenir la aparición de infecciones en encías y caries. Los alimentos y bebidas dejan residuos entre los dientes que, al fermentar, favorecen la aparición de estosprocesos.
El cepillo de dientes es de uso exclusivamente personal y debe sustituirse con regularidad, aproximadamente cada tres meses.
Si se utilizan prótesis dentales, deben mantenerseperfectamente limpias, pues si no los dientes naturales restantes pueden cariarse fácilmente. Las dentaduras artificiales completas se lavarán cuidadosamente después de cada comida para evitarinfecciones y mal olor.
Deben realizarse visitas periódicas al dentista, especialmente antes de efectuar travesías largas. Salga a la mar siempre con la dentadura en perfecto estado.
Higiene
La higiene se refiere al conjunto de prácticas y comportamientos orientados a mantenerunas condiciones de limpieza y aseo que favorezcan la salud de las personas. Esta se divide en: higiene corporal e higiene mental; las dos son importantes para garantizar salud y bienestarpara las personas. La higiene corporal, se refiere al cuidado y aseo del cuerpo.
Higiene de la postura
El dolor de espalda, la ciática, el lumbago, incluso la hernia de disco … se producenfrecuentemente por mantener vicios posturales o levantar pesos incorrecta-mente. Para evitarlo, la columna se mantendrá recta, flexionando las piernas, y haciendo al incorporarse el mayoresfuerzo con éstas. Hay que evitar girar la columna al levantar el peso.
Higiene de la boca
La utilización de un cepillo dental para la limpieza después de todas las comidas es unfactor imprescindible para prevenir la aparición de infecciones en encías y caries. Los alimentos y bebidas dejan residuos entre los dientes que, al fermentar, favorecen la aparición de estosprocesos.
El cepillo de dientes es de uso exclusivamente personal y debe sustituirse con regularidad, aproximadamente cada tres meses.
Si se utilizan prótesis dentales, deben mantenerseperfectamente limpias, pues si no los dientes naturales restantes pueden cariarse fácilmente. Las dentaduras artificiales completas se lavarán cuidadosamente después de cada comida para evitarinfecciones y mal olor.
Deben realizarse visitas periódicas al dentista, especialmente antes de efectuar travesías largas. Salga a la mar siempre con la dentadura en perfecto estado.
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