Hola
| |
|Plan de entrenamiento Educación Física|
|[Resistencia y Fuerza] |
| |
|Juan Manuel Martín - Albo Salcedo|
|[Seleccionar fecha] |
INDICE
1ªSemana Pág.1
2ªSemana Pág.2
3ªSemanaPág.3
4ªSemana Pág.4
5ªSemana Pág.5
6ªSemana Pág.6
7ªSemanaPág.7
8ªSemana Pág.8
Opinion personal sobre la 1ª evaluacion Pág.9
|Nombre del deportista: Juan Manuel Martín-Albo Salcedo |Plan Nº:1 |
|Fecha:14/02/11 |Hasta:20/02/11 |Periodo: |Ciclo: |
|LUNES |
|10 min. Estiramiento General + 5 min. De CCLenta a ( 130 px - 150 px) |
|10 min. DeCCMedia a (130 px – 150 px) |
|20 min. De CCLenta (100 px – 120 px) + 5 min. De Estiramiento |
|MARTES|
|DESCANSO |
|MIÉRCOLES |
|10 min. Est. Piernas + 10 min. De CCLenta ( 140 px – 150 px)|
|20 min. CCRegular ( 140 px – 160 px) |
|10 min. CCLenta (120 px – 140 px ) + 10 min. Estiramiento Piernas y Tronco |
|JUEVES|
|DESCANSO |
|VIERNES |
|5 min. Estiramiento Piernas y Brazos + 20 min. CCLenta ( 140 px...
Regístrate para leer el documento completo.