Homo ludens

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 2 (427 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 14 de noviembre de 2010
Leer documento completo
Vista previa del texto
[pic] 1º A CAFD Universidad Católica San Antonio

PRACTICA 1(ATLETISMO)

La sesión ha comenzado con 7 u 8 minutos de carrera continua (3 vueltas a la pistade atletismo), y al finalizar esta hemos realizado una serie de estiramientos y un calentamiento previo.

Después hemos realizado dos ejercicios, pare entrar en caliente acorde con lo que íbamosa trabajar hoy. Estos ejercicios han sido, 1º (individual) en el que tenias que ir pillando a un compañero y se la quedaba el y viceversa. Y el 2º (colectivo) comenzaba uno, confirme iba pillando,los compañeros pillados se unían a él para pillar y así sucesivamente.

También hemos realizado otro ejercicio, pero antes de este hemos hecho un calentamiento con ejercicios como (ski-ping,abertura de piernas, carrera cruzando los brazos, etc.).

Y ya la actividad consistía en que un compañero decía el nombre de una persona del grupo, y este recogía el balón lanzado y los compañerossalían corriendo asta que el compañero que se la quedaba hacia el alto, y una vez hecho el alto los compañeros tenían que realizar un ejercicio hecho anteriormente (ski-ping, abertura de piernas,salto hacia delante, etc.) y al compañero que realizara el ejercicio de forma incorrecta el que se la quedaba debía de dar 3 pasos hacia delante y lanzarle la pelota e intentar darle.
Después hemosvuelto a realizar unos estiramientos de forma progresiva, hemos comenzado por la parte superior del cuerpo y luego la parte inferior. Y antes de realizar la actividad principal hemos hechoestiramientos balisticos, y ya nos hemos metido en el ejercicio a realizar, que consistía en salidas de velocidad, en el cual se trabajaba la velocidad de reacción y la aceleración, y estas salidas las hemosrealizado de varias formas (1- posición idónea de atletismo, 2- de espalda, 3- acostado, etc.).

Y la ultima actividad realizada ha consistido, en que la mitad de la clase se colocaba a un lado...
tracking img