Insomnio

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Introducción
El sueño cumple una función reguladora y reparadora en nuestro organismo. Sobre todo es esencial para el control de la energía y la temperatura corporal. El sueño reabastece y restaura los procesos corporales que se han deteriorado durante el día.
En México, casi nueve millones de personas, una de cada cuatro, sufren algún tipo detrastorno del sueño. Más de un tercio de la población adulta del mundo occidental padece alguna patología relacionada con el sueño a lo largo de la vida.
Varios estudios han demostrado que cuando las personas son privadas del sueño, éstas presentan alucinaciones y delirios. No dormir bien altera la velocidad de los procesos intelectuales superiores y la función motora. Una persona que no duerme bien sesiente lenta y torpe. La reducción de las horas dedicadas al sueño podría ser una de las causas del incremento de enfermedades de creciente impacto en la sociedad actual. Pero es fundamental destacar que lo más importante, a diferencia de lo que la mayoría de la gente suele pensar, es la calidad del sueño y no la cantidad de horas que dormimos.
Mediante este trabajo busco que las personas seinteresen por este tema y se ejecuten más investigaciones en el Perú ya que solo se haya información de otras partes del mundo, aspecto que baja la moral a cualquiera que trate de investigar con fundamentos y bases provenientes de este país.
La definición de sueño tiene sus antecedentes en la antigua Grecia, lugar en el cual los más conocidos filósofos se reunían para charlar sobre el porqué delsueño, esas largas tertulias no podían ni ser entendidas por los pobladores que pasaban cerca de ellos ya que planteaban hipótesis muy extrañas para su época, por ejemplo se supuso que se creaba por el cambio de temperatura otro decía que era por el incremento de sangre en las venas, pero erróneas al fin y al cabo. Esto no detuvo a las grandes mentes y poco a poco por medio de sus fructuosasinvestigaciones hoy tenemos pleno conocimiento del tema, pero solo para los interesados.
Los trastornos del sueño afectan a gran parte de la población y no solo a algunas personas sino a todas, pero por distintos motivos. Para poder evitar esto debemos poseer unos buenos hábitos de sueño y primordialmente información ya que por si sola esta es una gran medida preventiva.


¿Qué es el Insomnio?El insomnio es la queja del sueño más común en la población general y en pacientes psiquiátricos, su prevalencia a un año alcanza a afectar a la tercera parte de la población y en pacientes psiquiátricos se presenta hasta en un 60%-80% de ellos. Es un síntoma muy heterogéneo puesto que varía en intensidad, en el momento de presentación durante la noche en sus consecuencias diurnas. Para definirinsomnio no interesa tanto el número de horas de sueño sino su calidad, reflejada en su efecto restaurador y la capacidad de estar alerta el día siguiente.
De acuerdo al momento de presentación, el insomnio se divide en insomnio de conciliación, de mantenimiento, cuando hay despertares frecuentes, o terminal cuando se presentan en la última parte de la noche. Las causas orgánicas danmás insomnio de mantenimiento.
Según las causas se clasifican en: Primario o psicofisiológico o secundario u otra enfermedad psiquiátrica o médica. También se puede enfocar el insomnio con respecto a su duración, en transitorio, o persistente, todas las características señaladas deben averiguarse en la evaluación, pues tienen importancia para el tratamiento.
Este trastorno sueleiniciarse en las primeras etapas de la vida adulta o en la edad media de la vida y es raro que aparezca en la adolescencia o en la infancia.
Uno de los errores más comunes es pensar que lo más importante son las horas que se duerme cuando en realidad lo que cuenta es la calidad. Dormir poco no es insomnio. Si durante el día el rendimiento es óptimo, esa persona simplemente necesita menos horas de...