Instituto yolda mexico 68

Mejor respuesta - Elegida por la comunidad
Haz la dieta del helado de los 3 dias, yo la hice durante mes y medio y baje 8 kilos, pero eso depende delmetabolismo d cada persona, la verdada no t matas d hambre y la dieta la debes seguir estrictamente durante 3 dias a la semana asi q no t tienes q toruras unoo dos meses haciendo dieta diario, consiste la dieta en lo siguiente
Primer día

Desayuno:
Una toronja, una tostada, una cucharadita de mantequilla demaní. Té o café sin azúcar.

Comida:
Dos porciones de cualquier tipo de carne a la parrilla o al horno, una taza coliflor hervida, una manzana pequeña,y una copita pequeña de helados de vainilla.

Cena:
Media lata de atún en agua, un pan tostado, té o café.

Segundo Día

Desayuno:
Un huevo duro,medio platano, una rebanada de pan tostado, té o café sin azúcar.

Comida:
Dos salchichas, una taza de bróculi, media taza de zanahoria, medio banano, omedia taza de helados de vainilla. Té o café sin azúcar.

Cena:
Almuerzo:
Una taza de queso cottage, cinco galletas saladas, té o café sin azúcar.Tercer Día

Desayuno:
Cinco galletas de soda, una tajada de queso cheddar, una manzana pequeña, té o café sin azúcar.

Comida
Media lata de atún enagua, una taza de ejotes hervidos, medio melón pequeño o media taza de helados de vainilla.

Cena: Almuerzo:
Un huevo duro, una pan tostado, té o café.Puedes bajar de 2 a 6 kg x semana dependiendo d tu metabolismo y cuanto t cuides los 4 dias restantes.
* hace 2 años
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