Juanes

* Beneficios de la risoterapia
Muchos son los beneficios de la risoterapia, La risa consigue generar estados de ánimo buenos y que influyen en nuestro cuerpo y mente de una forma muy positiva. Y que mejor forma que conseguirlo que practicando risoterapia en ElKuru.
¿Por qué los beneficios de la risoterapia?
La risa mantiene el bienestar físico y mental. Faborece la producción y liberación desustancias, como por ejemplo:
* La Serotonina (endorfina con efectos calmantes y analgésicos.
* La Adrenalina (nos hace estar más despiertos, proporciona mayor creatividad e incrementa la autoestima.
* La Dopamina (nos aumenta el estado de ánimo)

La risoterapia produce beneficios, aquí os daremos una serie de razones de peso.
* Alivia el insomnio.
* Ladepresión. Si reímos mucho seremos más optimistas.
* Descarga tensiones. Cuando se produce una carcajada nos sentimos aliviados y nos damos cuenta de que desaparecen las tensiones.
* Corta pensamientos y emociones negativas.
* Facilita la comunicación entre las personas, por lo tanto ayuda a las personas tímidas.
* Ayuda a expresar emociones, facilita la proximidadcon los demás.
* Aumenta la creatividad y la imaginación.
Los beneficios de la risoterapia también pueden ser aplicados a enfermedades corporales en las que es eficaz.
* Alivia las digestiones. Agita órganos digestivos
* Mejora la respiración. La ventilación respiratoria es muy alta.
* Refuerza el sistema inmunológico.
* Fortalece el corazón, ya que aumentael ritmo cardiaco.
Visitar ElKuru provocara efectos beneficiosos en tu cuerpo y mente.
HUMOR
El libro "Anatomía de una enfermedad", publicado en 1979 por el fallecido editor de revistas Norman Cousins, fue el primero en exponer ante el público una correlación entre el humor y la salud. Cousins describe cómo se recuperó de una enfermedad de los tejidos conjuntivos que normalmente suele serirreversible mediante un tratamiento que incluyó, entre otras terapias, películas cómicas de los hermanos Marx.
El humor "sirve como una válvula interna de seguridad que nos permite liberar tensiones, disipar las preocupaciones, relajarnos y olvidarnos de todo", afirma el Dr. Lee Berk, profesor de patología en la Universidad de Loma Linda, en California y uno de los principales investigadores en elmundo sobre la salud y el buen humor. En una serie de estudios, entre ellos uno publicado en el número de diciembre de 1989 de la revista American Journal of Medical Science, examinó las muestras de sangre de sujetos antes y después de que vieran vídeos cómicos, y las comparó con las de un grupo que no vió los vídeos. Berk descubrió importantes reducciones en las concentraciones de hormonas de latensión y un incremento en la respuesta inmune de quienes vieron los vídeos.
 
RISA
Los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos, un pequeño se ríe un promedio de 300 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre quince y cien.
La risa es una potente herramienta curativa.Una buena carcajada fortalece el sistema inmunológico del cuerpo y reduce las hormonas que puedencausar tensiones.

La risa provoca una tremenda liberación de hormonas, las endorfinas conocidas merecidamente como las hormonas de la felicidad. Además, liberamos serotonina, dopamina y adrenalina. La explosión de carcajadas provoca algo muy parecido al éxtasis: aporta vitalidad, energía e incrementa la actividad cerebral. Cuando nos invade la risa, muchos músculos de nuestro cuerpo quepermanecían inactivos se ponen en funcionamiento. Es un estímulo eficaz contra el estrés, la depresión y, evidentemente, la tristeza.
La risoterapia no se basa en sonrisitas, ni siquiera en carcajadas normales. Hay que aprender a reír con todo el cuerpo. Las sesiones parten de un cuerpo completamente relajado. Se necesita liberar las tensiones musculares y las preocupaciones para sumergirse plenamente...