La Adicción Al Trabajo Afecta El Rendimiento Personal Y De Las Empresas

Adicción al trabajo afecta rendimiento personal y de las empresas - El Financiero

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02/sep/2010 2:22 PM

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Adicción al trabajo afecta rendimientopersonal y de las empresas
Negocios - Miércoles 18 de noviembre (17:30 hrs.)

Ofrecen recomendacionespara evitar estrés laboral

ElFinancieroen línea México 18 de noviembre La adicción al trabajo afecta el rendimientopersonal y por ende, el de la , .empresa donde se labora, además que las personas que manifiestan esta actitud tiene mayor riesgo de caer en un cuadro de estrés. Ante tal situación la comunidadlaboral internacionalTrabajando , .com ofrece algunas recomendacionespara evitar esta enfermedadque cada vez es más común ybastante compleja . La directora de Trabajando .com México Margarita Chico, dijo que "si bien cada ser humano es , responsablede custodiar su seguridad y salud laboral, también es importante que las empresas y los jefes contribuyana disminuirlos niveles de estrés en el trabajo". Agregó que una de estas medidas podría ser coordinar actividades recreativas que fomenten la relajación y el buen climalaboral; en segundo lugar, impulsar a que los trabajadores busquen breves espacios para hacer una pausa, respirar y distraerse un poco. Trabajando .com destaca que el estrés dentro del trabajo puede generarse por factores externos e internos, los primeros tienen que ver con agentes como ruidos molestos, exceso en cargas de trabajo, el frío, la poca luminosidad espacios demasiadopequeños, entre otros. ,Los internos en tanto, tienen que ver con los aspectos que determinan a una persona, por ejemplo la poca tolerancia a la frustración excesiva auto exigencia, la dificultad de organización , . Esta enfermedades bastante compleja y lo es más aún para aquellas personalidadesque tienen mayor riesgo de caer en un cuadro de estrés, principalmenteel "workoholic" o adicto al trabajo; "esta actitud afectael rendimientopersonal y por ende, al de la organización pero también se , extrapola a lo personal y familiar". Por ello es de vital importancia manejar y controlar a tiempo los primeros síntomas de esta patología, como la irritabilidad , ansiedad, insomnio dolores de cabeza, entre otros, a fin de evitar severos daños posteriores tanto , físicos como psicológicos . Para evitar el estrés laboral loprimero que hay que hacer es enfocarse en el trabajo y deliberar por dónde se va a empezar, dividiendo las tareas en inmediatas, urgentes y normales; organizar un calendario y las metas a obtener, sin abordar muchas cosas a la vez. "No te sobre exijas y si puedes, delega o pide ayuda en los temas que puedan ser trabajados por un tercero. Esto ciertamentete ayudaráa manejar y controlar lassituaciones estresantes", apuntó. Por otro lado, es importante aprender a manejar un horario y dividir el día; tomarse unos minutos de descanso para respirar y mover brazos y piernas. Si trabajas la mayor parte del tiempo sentado, deja algunos intervalos para ir por un café, un vaso de agua o algún snack que te ayudarán a mejorar la concentracióny el rendimiento .

• Dinero, Fondos y Valoreshttp://www.elfinanciero.com.mx/ElFinanciero/Portal/cfpages/contentmgr.cfm?docId=229268&docTipo=1&orderby=do...

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