La Dieta Correcta Y Su Inportancia Pora La Salud

uno de los aspectos inportantes en la salud del ser umano es la alimentacion ,dado que nesesita nutrirse para obtener la energia indispensable que la permita hacer todas sus actividades .
laalimentacion dela gente varia de acuerdo con sus gustos .
sus nesesidades nutrimentales depende de si realiza una actividad fisica o es sedentaria ;ademas hay que considerar la cultura y las tradicionesde la regiòn donde habita . por EJEMPLO ,la informacion de anuncios en los establesimientos y lugares donde venden alimentos y bebidaspreparados y procesados puede influir en la decisiòn de lo queconsumas.
por esta razon es inportante saber como se conforma una dieta correcta.
¿SABES CUALES SON LAS CARACTERÌSTICAS DE UNA DIETA CORRECTA?
En algunos casos la decisiòn acerca se que alimentos ybebidas es preferible consumir esta influida por la publicidad que aparece en los medios de comunicasiòn .¿consideras que la publicidad te ayuda a llevar una alimentaciòn correcta ? ¿por que ? El serhumano tiene como habito alimentarse tres veses al dia , en horarios establesidos que pueden variar segun costimbles y tradiciones .En nuestra sociedad la costimbre es desayunar , comer y cenar . sinembargo a veses tomamos refrigerios y bebidas entre comidas en ese caso, lo mejor es comer frutas ,jugos naturales y cereales . es inmortante evitar el consumo de aguas azucaradas, golosinas y friturasen cantidades excesivas porque causan sobrepeso y obesidad . La acciònpor medio de la cual nos llevamos a la boca los alimentos y bebidas que hemos escogido o preparado se llama ALIMENTACIÒN. Elcambio , la DIETA es la variedad y cantidad de alimentos que consumimos cada dìa.
por otra parte, la NUTRICIÒN es el proceso por medio del cual el organismo obtiene de los alimentos y bebidasingeridos los nutrimentos que necesita.esun proceso conplejo que se lleva a cabo en el sistema digestivo ,donde los alimentos son reducidos hasta una forma simple que el organismo puede asimilar , utilizar...