La gestalt

Psicoterapia Gestalt: conceptos, principios y técnicas
Resumen: Bases de la Gestalt. El darse cuenta (Awareness). El aqui y el ahora. Cambiamos el "por que" por el "como". "Reglas" de la Gestalt. El ciclo de la experiencia. Los estratos del yo. Los sueños en terapia guestáltica. Las autointerrupciones (mecanismos de defensa).

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* Introducción.-
* Bases de la Gestalt.-
* Eldarse cuenta (Awareness).-
* El aqui y el ahora.-
* Cambiamos el "por que" por el "como".-
* "Reglas" de la Gestalt.-
* El ciclo de la experiencia.-
* Los estratos del yo.-
* Los sueños en terapia guestáltica.-
* Las autointerrupciones (mecanismos de defensa).-
* Técnicas de la Gestalt.-
* Reflexiones finales.-
* Bibliografía revisada.-
 
Yo hagolo mío y tú haces lotuyo.
No estoy en este mundo para llenar tus expectativas
Y tú no estás en este mundo para llenar las mías.
Yo soy yo y tú eres tú.
Y si por casualidad no encontramos, es hermoso.
Si no, no puede remediarse.
Fritz S. Perls (1893-1970)

INTRODUCCION.-
Gestalt es un término alemán, sin traducción directa alcastellano, pero que aproximadamente significa"forma","totalidad", "configuración". La forma o configuración decualquier cosa está compuesta de una "figura" y un "fondo".Por ejemplo, en este momento para usted. que lee este texto, las letrasconstituyen la figura y los espacios en blanco forman el fondo; aunque estasituación puede invertirse y lo que es figura puede pasar a convertirse enfondo.
El fenómeno descrito, que se ubica en el plano de lapercepción,también involucra a todos los aspectos de la experiencia. Es asícomo algunas situaciones que nos preocupan y se ubican en el momento actual enel status de figura, pueden convertirse en otros momentos, cuando el problema ola necesidad que la hizo surgir desaparecen, en situaciones poco significativas,pasando entonces al fondo. Esto ocurre especialmente cuando se logra"cerrar" o concluir unaGestalt; entonces ésta se retira de nuestraatención hacia el fondo, y de dicho fondo surge una nueva Gestalt motivada poralguna nueva necesidad. Este ciclo de abrir y cerrar Gestalts (o Gestalten, comose dice en alemán) es un proceso permanente, que se produce a lo largo de todanuestra existencia.
El Enfoque Gestáltico (EG) es un enfoque holístico;es decir, que percibe a los objetos, y en especial alos seres vivos, como totalidades.En Gestalt decimos que "el todo es más que la suma de las partes".Todo existe y adquiere un significado al interior de un contexto específico;nada existe por sí solo, aislado.
El EG es esencialmente una forma de vivir la vida conlos pies bien puestos en la tierra. No pretende encaminar al individuo por elcamino de lo esotérico o de la iluminación. Es un modo dellegar a estar eneste mundo en forma plena, libre y abierta; aceptando y responsabilizándonospor lo que somos, sin usar más recursos que apreciar lo obvio, lo que ES.
El EG es en sí mismo un estilo de vida; de allí quesea más adecuado denominarlo "enfoque", que es un término másamplio, en lugar de "terapia", que restringe sus posibilidades deaplicación a lo clínico.
BASES DE LA GESTALT.-
El EGha recibido la influencia de las siguientescorrientes:
- El psicoanálisis de Freud, retomando y reformulando su teoría de los mecanismos de defensa y el trabajo con los sueños.
- La filosofía existencial, de la que rescata la confianza en las potencialidades inherentes al individuo, el respeto a la persona y la responsabilidad.
- La fenomenología, de la que toma su apego por lo obvio, por laexperiencia inmediata y por la toma de conciencia (insight).
- La psicología de la Gestalt, con su teoría de la percepción (figura-fondo, Ley de la buena forma, etc.).
- La religiones orientales, y en especial el Budismo Zen.
- El psicodrama, de J.L. Moreno, del que adopta la idea de dramatizar las experiencias y los sueños.
- La teoría de la coraza muscular de W. Reich.
- La teoría de la...