las calorias

Secundaria de educación publica
Escuela secundaria diurna 211
Antonio castro leal
Turno matutino


Ciencias lll
(Énfasis en química)

Titulo









Integrantes:
tellez omar 3-A
trejo fredy 3-A

Profesor:
José Francisco Magaña Adalla


Objetivo

Conocer cómo afecta en el día a día el llevaruna dieta balanceada así como saber la importancia de la pirámide alimentaria, la jarra del buen beber y el llevar una vida sin estrés.


























Introducción
El hombre no vive para comer, sino que come, para vivir
La alimentación, tiene que ser una de las principales preocupaciones del ser humano. De la alimentación, dependerá en gran medida, que elser humano lleve una vida saludable.
La alimentación debe ser, por sobre todas las cosas, balanceada. No hay que ingerir un solo grupo de comidas, ni tampoco, exagerar en la ingesta de un tipo.
Los hábitos dentro de la alimentación, deben ser generados desde que la persona es muy pequeña. En los niños hay que trabajar la alimentación. Ya que cuando se es adulto, es muy difícil lograra un cambioen las costumbres de alimentación, que tenga aquella persona. Con el tema de los niños, es más que nada, ya que cuando se es pequeño, se van creando las células adiposas. Con son las que van a ir acumulando grasa durante nuestro trayecto por la vida. Y entre más grandes sean cuando uno es pequeño, más probabilidad de ser obeso, tendrá uno de ser cuando adulto. Por lo mismo, dentro de laalimentación de un niño, se debe incorporar todo tipo de aliméntenos.
La alimentación es base, para poder llegar de la mejor forma, a cuando uno sea un adulto mayor. Comúnmente, aquellas personas que no cuidaron su alimentación al momento de ser jóvenes, llegan muy mal a su vejez. Con varios problemas en el organismo y un sobrepeso, que dificulta, su ya complejo vivir.
Actualmente hay diversosacontecimientos importantes los cuales en diversos grados tendrán una incidencia importante sobre la evolución del modo alimentario. Ante todo tenemos la revolución industrial que trae como consecuencia el éxodo (emigración en masa) rural y la formidable expansión de la urbanización llevando a un ritmo de vida más agitado y como consecuencia hemos adoptado el modo alimentario fast-food del país vecino.El cuerpo
Alimentos que son indispensables para:
la formación, reposición y recuperación de las células y los tejidos;
producir energía con objeto de conservar la temperatura corporal, y permitir el movimiento y el trabajo;
llevar a cabo procesos químicos como la digestión de los alimentos;
proteger al organismo contra las infecciones, ofrecer resistencia y combatir lasinfecciones, y recuperarse de las enfermedades.
Los alimentos se componen de nutrientes. Los micronutrientes como las vitaminas y los minerales sólo se necesitan en pequeñas cantidades; en mayores cantidades se necesitan los macronutrientes como los carbohidratos, las proteínas y las grasas. El organismo no puede funcionar adecuadamente si faltan uno o más de estos nutrientes.
 Son varios loselementos que el cuerpo necesita pero los estudiosos de la materia los han enmarcado en siete grupos básicos (algunos en tres) Estos siete elementos son: proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas, fibra y agua.
Para que el ser humano tenga un desarrollo perfecto y el organismo funcione bien deben estar estos siete elementos en su alimentación diaria. Para que un motor funcione biennecesita todos los elementos, no solo una parte de ellos. Necesita combustible, agua, aire, aceite y grasas. Si falta alguno de estos elementos la máquina se daña muy pronto. Lo mismo sucede con los elementos básicos de la dieta humana. Usted puede ingerir seis elementos en abundancia pero seguramente que aquel que le falta le va a ocasionar problemas.
Se argüirá que algunas personas no ingieren...