Las dietas de las revistas

Las dietas de las revistas
Al comenzar la época de calor, las revistas femeninas y de interés general comienzan a publicar infinidad de dietas “mágicas”. Nos prometen adelgazar varios kilogramos enpocos días. ¿Cumplen realmente con el objetivo prometido?
Analizaremos alguna de ellas:
LA DIETA DE LA MANZANA: es una dieta baja en calorías. Permite bajar de peso, por el poco consumo calórico.Incorpora 2 ó 3 manzanas en el día ya sea como postre, colación o ensalada.
DIETA DE LA SOPA MAGICA: se prepara una sopa con cebollas, pimientos, tomates, apio y repollo. Se realiza durante sietedías y cada día se combina la sopa con otros alimentos. Es bastante baja en calorías, se pierden líquidos porque tiene mucho potasio, pero luego se recupera parte de ellos al beber agua u otro líquido.Existen muchas otras dietas con diferentes nombres, pero resumiendo:
1-Todas proponen bajar de peso en pocos días, cuando hay una alta probabilidad de recuperarlos con la misma velocidad.
2-Existe una disminución del consumo de alimentos importantes, que aportan nutrientes esenciales al organismo como vitaminas y minerales.
3- Recomiendan beber abundantes líquidos.
4- Al estar pendientede las instrucciones, entretienen y hacen olvidar el deseo de comer otras cosas.
5- Se espera el momento indicado de consumir los alimentos indicados, en forma ansiosa.
RECOMENDACION
1- Consultea un profesional para seguir una dieta adecuada a su organismo.
2- No elimine ningún alimento de su dieta diaria.
3- La alimentación debe ser variada.
4- No realice ayunos prolongados.
5-Acompañe las dietas con ejercicios físicos, aunque más no sea caminatas.
6- Realice varias comidas al día en pequeñas porciones.
7- Coma despacio, mastique bien los alimentos.
8- Tómese el tiemponecesario para disfrutar de la comida.
DIETAS DE LA TELEVISION
Mira los productos de la TV, no son muy recomendables, porque la verdad pese a lo que muchos piensen muchos de ellos no han sido...