Lesiones
El dolor se presenta inicialmente como una MOLESTIA que se instala de
Forma progresiva en el transcurso de semanas omeses. DEPENDIENDO EL GRADO DE LA LESION DUELE AL TACTO O AL MOVIMIENTO (los movimientos de igual manera varían dependiendo la lesión)
Luego se vuelve constante con el ejercicio y persiste en la vidacotidiana Hasta que esta presente en todos los movimientos.
2.- Los deportes que más propician a esta lesión son: fútbol, rugby, hockey, baloncesto, tenis, patinaje, béisbol, equitación y karate.Tradicionalmente los más afectados han sido lo futbolistas entre 19 y 25 años. SE PENSABA QUE LA LESION ERA PROBOCADA POR UNA SOBRE CARGA DE LOS MUSCULOS Y TENDONES DE MANERA ERRONEA.
3.- Síntomas1) Dolor en la facia lata
2) Calambres
3) Tensión muscular
4) A veces la aparición de un dolor abdominal bajo.
4.- Por que se provoca esta lesión
FactoresExtrínsecos:Mala calidad del terreno deportivo (resbaladizo o pesado, duro, desnivelado), zapatillas muy desgastadas.
Sobreentrenamiento o agotamiento deportivo o laboral
Mala programación del entrenamiento, comotrabajos muy duros continuos y sin el tiempo de recuperación suficiente
Gestos técnicos defectuosos
Mala realización del calentamiento.
Factores Intrínsecos o internos:Disimetrías de lasextremidades inferiores
Displasia de cadera
Hiperlordosis Lumbar
Espondilolisis
Deficiencias de la pared abdominal
TRATAMIENTO.
Reposo de la actividad agravante, total o parcial. Evitar cualquiermovimiento estrés de la región afectada.
Frío local. Con mucho, es la parte más importante. La aplicación de hielo tiene el mayor efecto en la reducción de la inflamación y el dolor. Antiinflamatorios no esteroideos
· fisioterapia ( la cual te puedo proporcionar :D )
Consta de ejercicios muy suaves de estiramiento para alargar los músculos alrededor de la cadera y la ingle...
Regístrate para leer el documento completo.