Los Sueños

Desarrollo
¿Qué son los sueños?
Los sueños son impresiones mentales, por lo general, involuntarias, de imágenes o sensaciones, que se tienen mientras se duerme.
Los estudios científicos sugieren que la capacidad de soñar es una sofisticación del sistema nervioso, capacidad casi exclusiva de los mamíferos. Los sueños son algo así como un descanso mejorado, o aprovechado con motivos que sepiensa tienen relación con la simulación de situaciones para potenciar la adaptación y para consolidar la memoria y otras funciones cerebrales.
Cuando se duerme, se pasa por dos grandes estadios. Primero ocurre la fase NREM o Sueño Sin Movimientos Oculares Rápidos. Fase con la cual, comenzamos a dormir y a descansar. De manera posterior, se pasa a la fase REM o Sueño con Movimientos Oculares Rápidos.Es en esta fase, donde se producen los sueños. Se cree asimismo, que los sueños o la fase en donde se producen los sueños, sirve para regenerar tejido cerebral, desgastado por el uso diario.
Dormir y soñar
 Si el dormir es necesario, más lo es el soñar. Se han hecho experimentos de laboratorio con cobayas y lo que es más dramático, con prisioneros de guerra, a los cuales se les despertaba en elmomento justo que comenzaban a soñar. Pues bien, tanto los animales como las personas morían a los pocos días, generalmente después de enloquecer y de terribles sufrimientos. 
Nuestro estado de salud ejercerá una gran importancia sobre lo que soñemos. Si hemos cenado copiosamente posiblemente esa noche tengamos sueños agitados o simplemente si sentimos frio en el sueño, quizás se deba a que noshemos destapado descuidadamente mientras dormimos. 
Las cosas vividas durante el día también se manifiestan mientras se duerme. Son los llamados "sueños de proyección mecánica", en los cuales el subconsciente exterioriza las tensiones, emociones y cosas en general, que más nos han impresionado el día anterior. De este modo, si ese día hemos visto en la televisión algún accidente, tal vez soñemosque a nosotros nos ocurre igual. 
De significado más complejo son los sueños simbólicos, en los cuales nuestro sabio subconsciente nos ofrecería mensajes en forma de símbolos, sobre problemas y preocupaciones personales y sobre las que quiere advertirnos o aconsejarnos.  A veces, al despertar por las mañanas, encontramos solución a problemas cotidianos de nuestra vida. Es lo que se denominapopularmente "consultar con la almohada". 
Cuanto nos ayudaría el recordar y comprender todos nuestros sueños. Sin lugar a dudas, descubriríamos cosas inimaginables sobre nosotros mismos. Porque ya lo dijo Platón "Al hombre, en verdad, solo se le conoce por sus sueños" 
¿Por qué soñamos?
Soñamos porque en el cerebro ocurren unos cambios químico , donde el celebro se activa y hace un recuento dealgunas vivencias o sucesos que ocurrieron en el transcurso del día .Se le conoce a la etapa del soñar con el nombre de REM, por sus siglas en inglés , en español movimiento rápido de los ojos , en esta etapa mientras el cuerpo se encuentra en una relajación total , el cerebro se activa y el único movimiento registrado es el de los ojos todo los demás órgano trabajan lento esto ocurre debido a que eltronco cerebral bloquea nuestras neuronas motrices de manera que no podemos tener movimiento del cuerpo. El sueño conlleva un ciclo que consta de 4 etapas (estadio 1 o vigilia del sueño, estadio 2 o etapa ligera o sueño liviano, estadio 3-4 sueño profundo, estadio REM. Para lograr un buen dormir se debe completar este ciclo consecutivamente de 4 a 6 veces durante la noche. Este ciclo debe tener unaduración de entre 90-120 minutos.
Algunas personas logran de alguna manera controlar sus sueños por lo que se vuelve casi una adición para ellos el llegar a dormir, estas personas tiene la facilidad para recordar uno y cada uno de sus sueños por lo que les conoce como soñadores lucidos, estas personas logran manipular sus sueños donde experimentan el poder volar y viajar a otras partes donde...