Macrociclo

[pic]

[pic]

| |lunes |martes |miércoles |jueves |viernes |sábado |domingo |
|Competitivo | | | | | | | |
| | | | | | | ||
|Choque | |X | | | | | |
| | | | | | | | |
|Control | | | | | | ||
| | | | | | | | |
|Mantenimiento | | | |x | | | |
| | | | | | | ||
|ordinario | | | | | | | |
| | | | | | | | |
|recuperatorio | | | | | | ||
| | | | | | | | |

SESION

PARTE INICIAL: presentación ante mis alumnos y dar a conocer mis objetivos

PARTE MADULAR: Una actividades para empezar a conocer a los alumnos
Pedir requisitos que son
-acta de nacimiento
-fotografías
-certificado medico

PARTEFINAL: aclaración de dudas de los alumnos

SESION

PARTE INICIAL: trotar 10 minutos

PARTE MEDULAR: actividades para conocer a los alumnos.
Realizar un poco de fut tenis, torito, etc.

PARTE FINAL: Estiramiento.

|nombre |Edad |Estatura |peso |flexibilidad |agilidad |Velocidad |fuerza |
| | || | | | | |
|Competitivo | | | | | | | |
| | | | | | | | |
|Choque | || |X | | | |
| | | | | | | | |
|Control | | | | | | | |
| | || | | | | |
|Mantenimiento | | | | | | | |
| | | | | | | | |
|ordinario | |X| | | | | |
| | | | | | | | |
|recuperatorio | | | | | | | |
| | |...