Marco Teorico Del Emprendedurismo

10 consejos para desarrollar la resiliencia
¿Cuáles son algunos consejos que pueden ayudarte a aprender a desarrollar la resiliencia? A medida que uses estos consejos, ten en cuenta que cada personarecorrerá la senda hacia la resiliencia de manera diferente, lo que funciona para ti puede no funcionar para tus amigos.
1. Reúnete
Habla con tus amigos e incluso con tus padres. Entiende quetus padres pueden tener más experiencia en la vida que tú, incluso si parece que nunca fueron jóvenes. Pueden temer por ti si estás atravesando momentos realmente difíciles y puede costarles más que ati hablar sobre el tema. No temas expresar tu opinión, incluso si tus padres o amigos tienen un punto de vista opuesto. Formula preguntas y escucha las respuestas. Intégrate a tu comunidad, ya sea comoparte de un grupo de la iglesia o de un grupo de colegio secundario.
2. Tómate un respiro
Cuando algo malo sucede en tu vida, el estrés de lo que estás atravesando puede agudizar las tensionescotidianas. Tus emociones pueden de por sí estar alteradas debido a las hormonas y los cambios físicos. La incertidumbre durante una tragedia o trauma puede hacer que estos cambios parezcan másextremos. Prepárate para esto y sé menos exigente contigo y con tus amigos.
3. Crea una zona de tranquilidad
Haz de tu habitación o departamento una “zona de tranquilidad”. Esto no significa que nadiepueda entrar sino que el hogar debe ser un refugio libre de estrés y ansiedad. Sin embargo, entiende que tus padres y hermanos pueden tener sus propias tensiones si algo grave acaba de suceder en tuvida y pueden desear compartir contigo más tiempo de lo habitual.
4. Sigue las rutinas que te has fijado
Pasar tiempo en las instalaciones del colegio secundario o la universidad significa tenermás opciones; por lo tanto, deja que el hogar sea tu constante. En períodos de mucho estrés, planifica una rutina y cúmplela. Puedes estar haciendo toda clase de cosas nuevas, pero no olvides las...