Masaje

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FISIATRÍA
Masaje
L.E.F. Oscar Gerardo Huerta Sigala

Historia

La acción de llevarse la mano y frotar o presionar con firmeza la zona dolorida tras recibir un golpe o cuando sentimos dolor de cabeza, molestias en los dientes o en el estomago... es una reacción intuitiva (reflejo) y por lo tanto espontánea que surge para aliviar el dolor y las tensiones. Esta acción se remonta a lostiempos más antiguos, pero como no hay pruebas de aquella época, hay que suponer que si en algún momento el hombre prehistórico tenia algún tipo de dolor o molestia (y es de lógica pensar que así fue), utilizaría un remedio parecido al que emplearíamos nosotros. Por ello se puede asegurar sin miedo a equivoco que el masaje está implícito en la cultura médica ancestral de todos los pueblos y estapresente en todas las tradiciones.

El masaje es el más sencillo de todos lo tratamientos terapéuticos. Las primeras indicaciones del masaje aparecen en un libro que tiene más de 2700 años de antigüedad, escritos por sacerdotes bonzos. Pasa a china, la adoptan en Japón e india, hasta en las pirámides egipcias se encuentran los dibujos representando escenas de masajes.

Es adoptado pormédicos griegos y romanos como método principal para curar y aliviar dolores. Durante la edad media cae en decadencia al considerar estos contactos corporales como pecaminosos pero en el siglo XVI el masaje experimenta un revaporización que se ha ido afianzando hasta nuestros días, donde encontramos diferentes técnicas de manipulaciones pero que todas tienen un fin común, el de lograr latonificación, moderación, facilitar la relajación eliminando situaciones de stress y tensiones.

La masoterapia:

Es una técnica que a través de masajes tratar y previene algunas enfermedades.
El masaje es la aplicación de una influencia mecánica efectuada con una mano sobre la cubierta corporal, la musculatura, tendones y ligamentos, ya en un punto concreto o zona topográfica más amplia,empleada con fines terapéuticos para alcanzar efectos determinados.  Al favorecer la oxigenación de los músculos y órganos se estimula la circulación sanguínea y linfática, lo que tiene como consecuencia un relajamiento y limpieza del cuerpo.

Si se activa la circulación sanguínea y se mejora la respiración, los órganos internos se ven favorecidos, por lo que se pueden lograr grandes avances endiversas patologías. 

Los masajes permiten que los músculos se relajen y la tensión desaparezca, lográndose así un descanso efectivo. Muchas personas dicen que pese a haber dormido, al día siguiente se encuentran cansadas. Esto se debe a que durante el sueño los músculos permanecen tensos.

El masaje permite limpiar a los músculos del ácido láctico, causa por la que nos sentimosirritados y adoloridos. Por esto también es conveniente recibir masajes después de practicar algún tipo de ejercicio.

Ventajas del masaje

Efectos y beneficios fisiológicos Corto Plazo

• Mejorar el color y el tono de la piel por la eliminación de células muertas, oxigenando y mejorando la circulación sanguínea.
• Mejorando la circulación, se hace más eficiente el transporte denutrientes y oxígeno a las células, y por lo tanto, más eficiente la eliminación de los desechos celulares.
• Mejorar la respiración, haciéndola más profunda y eficiente, por tanto, más relajada.
• Mejorar el drenaje linfático, reduciendo así la hinchazón.
• Ayuda a reducir la fatiga muscular, dolor y agujetas.
• Ayuda a reducir el cansancio y el dolor en las articulaciones.
•Relaja o estimula el sistema nervioso (dependiendo del tipo de masaje aplicado)
• Ayuda a dormir
• Agiliza la digestión y eliminación de toxinas
• Ayuda a alcanzar la relajación general

Efectos y beneficios fisiológicos a Largo Plazo

• Mejora la elasticidad de la piel
• Mejora la circulación
• Mejora el sistema inmunológico
• Mejora la forma muscular...
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