Masaje
Páginas: 19 (4678 palabras)
Publicado: 21 de agosto de 2011
“MASAJES REDUCTIVOS”
Natán Zelaya
Este folleto instructivo es propiedad exclusiva del IAMTA (Instituto Americano de Medicinas y Terapias Alternativas)
© TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
DEDICATORIAS
A todos los que desean encontrar una forma de vida más saludable.
A mi mamá, por todo el apoyo, estímulo, fuerzas, consejos, dirección, paciencia, y por enseñarme a no desperdiciar elpoco oxígeno que aun nos queda en el planeta.
A mi papá. Por ser el viejito más tranquilo del mundo
A mis hermanos.
A mi Dios Jehová, por permitirme la vida y ser parte de una maravillosa familia.
INTRODUCCIÓN
Un masaje puede aplicarse al cónyuge, sus familiares o sus amigos. Sirve para las abuelas, los bebes y los animales juguetones; para todos los que ama, y, si tiene el valorsuficiente, para los que detesta: Para cualquier persona con la que se siente capaz de compartir un acto físico de solicitud.
Al revés de lo que se cree, el masaje es una arte curativo y no una técnica sexual avanzada.
Existe una gran variedad de masajes y procedimientos para aplicarlos, muchos son relajantes, otros recuperadores de músculos, potenciadores de ciertas funciones de nuestro cuerpo y enlos que nosotros centraremos toda nuestra atención los masajes reductivos.
Este folleto contiene gran cantidad de informaciones prácticas que usted debe conocer antes de comenzar, le sugerimos especialmente que lea los primeros capítulos, en donde se detalla el porque muchas personas sufren de sobrepeso.
El masaje es algo esencialmente simple. Nos hace más plenos, más nosotros mismos. Lasmanos tienen el poder de transmitir esta posibilidad a otros. Aprenda a confiar en él y pronto descubrirá mejor que nadie cuál es el sentido profundo del masaje.
CAPITULO 1
Datos sobre el sobrepeso
Los últimos cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo:
• Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
• Al menos 400 millones deadultos obesos.
Además, se calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.
En el mismo estudio, se estimó que en todo el mundo al menos 20 millones de menores de 5 años tienen sobrepeso.
Aunque antes se consideraba un problema exclusivo de los países de altos ingresos, el sobrepeso y la obesidad están aumentando espectacularmente enlos países de ingresos bajos y medios, sobre todo en el medio urbano.
¿Cuáles son las causas de el sobrepeso?
La causa fundamental de el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías.
El aumento mundial del sobrepeso es atribuible a varios factores, entre los que se encuentran:
• La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta dealimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
• La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.
¿Cuáles son las repercusiones frecuentes de la obesidad en la salud?
Elsobrepeso tiene graves consecuencias para la salud. El riesgo aumenta progresivamente a medida que lo hace el IMC (Índice de Masa Corporal). El IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades crónicas, tales como:
• Las enfermedades cardiovasculares (especialmente las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales), que ya constituyen la principal causa de muerte en todo el mundo, con17 millones de muertes anuales.
• La diabetes, que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundial. Se calcula que las muertes por diabetes
aumentarán en todo el mundo en más de un 50% en los próximos 10 años.
• Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.
• Algunos cánceres, como los de endometrio (Aparato Reproductor Femenino), mama y colon.
La...
Natán Zelaya
Este folleto instructivo es propiedad exclusiva del IAMTA (Instituto Americano de Medicinas y Terapias Alternativas)
© TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
DEDICATORIAS
A todos los que desean encontrar una forma de vida más saludable.
A mi mamá, por todo el apoyo, estímulo, fuerzas, consejos, dirección, paciencia, y por enseñarme a no desperdiciar elpoco oxígeno que aun nos queda en el planeta.
A mi papá. Por ser el viejito más tranquilo del mundo
A mis hermanos.
A mi Dios Jehová, por permitirme la vida y ser parte de una maravillosa familia.
INTRODUCCIÓN
Un masaje puede aplicarse al cónyuge, sus familiares o sus amigos. Sirve para las abuelas, los bebes y los animales juguetones; para todos los que ama, y, si tiene el valorsuficiente, para los que detesta: Para cualquier persona con la que se siente capaz de compartir un acto físico de solicitud.
Al revés de lo que se cree, el masaje es una arte curativo y no una técnica sexual avanzada.
Existe una gran variedad de masajes y procedimientos para aplicarlos, muchos son relajantes, otros recuperadores de músculos, potenciadores de ciertas funciones de nuestro cuerpo y enlos que nosotros centraremos toda nuestra atención los masajes reductivos.
Este folleto contiene gran cantidad de informaciones prácticas que usted debe conocer antes de comenzar, le sugerimos especialmente que lea los primeros capítulos, en donde se detalla el porque muchas personas sufren de sobrepeso.
El masaje es algo esencialmente simple. Nos hace más plenos, más nosotros mismos. Lasmanos tienen el poder de transmitir esta posibilidad a otros. Aprenda a confiar en él y pronto descubrirá mejor que nadie cuál es el sentido profundo del masaje.
CAPITULO 1
Datos sobre el sobrepeso
Los últimos cálculos de la OMS indican que en 2005 había en todo el mundo:
• Aproximadamente 1600 millones de adultos (mayores de 15 años) con sobrepeso.
• Al menos 400 millones deadultos obesos.
Además, se calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad.
En el mismo estudio, se estimó que en todo el mundo al menos 20 millones de menores de 5 años tienen sobrepeso.
Aunque antes se consideraba un problema exclusivo de los países de altos ingresos, el sobrepeso y la obesidad están aumentando espectacularmente enlos países de ingresos bajos y medios, sobre todo en el medio urbano.
¿Cuáles son las causas de el sobrepeso?
La causa fundamental de el sobrepeso es un desequilibrio entre el ingreso y el gasto de calorías.
El aumento mundial del sobrepeso es atribuible a varios factores, entre los que se encuentran:
• La modificación mundial de la dieta, con una tendencia al aumento de la ingesta dealimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes.
• La tendencia a la disminución de la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchos trabajos, a los cambios en los medios de transporte y a la creciente urbanización.
¿Cuáles son las repercusiones frecuentes de la obesidad en la salud?
Elsobrepeso tiene graves consecuencias para la salud. El riesgo aumenta progresivamente a medida que lo hace el IMC (Índice de Masa Corporal). El IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades crónicas, tales como:
• Las enfermedades cardiovasculares (especialmente las cardiopatías y los accidentes vasculares cerebrales), que ya constituyen la principal causa de muerte en todo el mundo, con17 millones de muertes anuales.
• La diabetes, que se ha transformado rápidamente en una epidemia mundial. Se calcula que las muertes por diabetes
aumentarán en todo el mundo en más de un 50% en los próximos 10 años.
• Las enfermedades del aparato locomotor, y en particular la artrosis.
• Algunos cánceres, como los de endometrio (Aparato Reproductor Femenino), mama y colon.
La...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.