Medtación falsa por srhi khaishvhara satyam

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Meditación Falsa
—con Bases Verdaderas—

Palabras de S.D.G.

Shri Khaishvara Satyam

Septiembre 2011

Palabras Finales:

L

o que he presentado en estas pocas páginas, es una obra inacabada, es susceptible de mejora, así que no sería de extrañar que haga algunos cambios a este material dependiendo de la respuesta que obtenga de las personas que vengan a practicar con nosotros. Esnecesario que se abran espacios para que las personas puedan reencontrarse con lo que está dentro de ellos, y que evitan porque han estado reprimiendo ahí toda clase de cosas. Y es muy conveniente que estos espacios no estén plagados con lo sagrado, pues lo sagrado tiene sabor a culpa en este mundo moderno. Este es un regalo de mi corazón para los que lo necesitan. Espero que lo aprecien y loaprovechen.

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Shri Khaishvara Satyam

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dinámica: Inhalando por la coronilla, y exhalando por los pies. 4.- Al oír la campana, y con esta sensación de liberación, nos preparamos para la meditación de carga: Somos envases vacíos llenándose de agua luminosa. 5.- Al oír la campana y Sintiéndonos mejor que antes, nospreparamos para reactivarnos. 6. Gracias a todos por haber participado, esperamos que estas herramientas las lleven siempre consigo para obtener bienestar y salud. Un aplauso para ustedes.

Índice General
Pág

Dedicatoria ................................................... 5  Introducción ................................................. 7  Las Bases Verdaderas:.................................11  ¿Qué es la Meditación Verdadera? ................11  ¿Qué es la Meditación Falsa? .......................12  ¿Cuáles son los beneficios? ..........................13  1.- Disminución del Estrés: .......................13  2.- Pacificación de la voz mental: ...............13  3.- Erradicación del insomnio: ..................14  4.- Logro de la estabilidad mental: ............14  5.-Mejora del control emocional: ..............14  6.- Mejora de la creatividad: ......................15  7. Beneficios varios: ..................................15  ¿Cómo funciona?: ........................................16  Sensaciones del cuerpo: ............................16  Sugestión mental: .....................................17  La visualización: .......................................17  Larespiración. ..........................................18  Lineamientos para la implementación: .........18  La Meditación Falsa: ....................................21 

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Preliminares: ...............................................21  Notas sobre la respiración: ........................21  Relajación Instantánea:.............................22  Meditación de Calma Mental:....................25  Meditación Dinámica: ...............................26  Meditación de Carga de energía: ................26  Meditación de Reactivación: ......................27  La Práctica en sí: .........................................28  El Guión: ..................................................29  Palabras Finales: .........................................31 

0.- Relajación instantánea. 1.-Meditación de Calma mental (5 minutos) 2.- Meditación Dinámica (15 minutos) 3.- Meditación de Carga de energía (10 minutos) 4.- Meditación de Reactivación (5 minutos). El Guión: A continuación transcribo el guión del facilitador cuando ya se entra a la práctica: 1.- Vamos a empezar la práctica, por favor, ubíquense en sus lugares, siéntense cómodamente y realicen su técnica de relajacióninstantánea, luego coloquen la columna lo más recta que puedan, cierren los ojos si no los han cerrado antes, y permitan que sus manos descansen relajadamente sobre su regazo. 2.- Al oír la campana, comenzamos a practicar la Calma Mental, con atención sutil al ancla. 3.- Al oír la campana, con la calma mental ganada, nos preparamos para la meditación

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Hay muchas personas que usan la...
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