Musculacion

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Hemos caminado por el mundo, sabiendo que existe
una fuerza creadora muy superior a nosotros,
muchos lo llamamos Dios, aunque tiene diversos
nombres por todo el mundo.
Acostumbramos orar para pedirle que nos vaya bien y
nos proteja del mal, y muchas veces, cuando nos
pasa algo que consideramos malo, nos atrevemos a
echarle la culpa o sentirnos olvidados por Él. A veces
incluso, lereclamamos que a otros les vaya bien y
nosotros no tengamos la misma suerte.
¿Cuántas veces te has preguntado, que falla, porque
Dios no te escucha?
Te tengo una noticia: Él nos escucha a todos, el nos da
su amor
El

problema creo, es que nunca nos hemos
acostumbrado a escuchar nosotros, lo primordial
que debemos aprender es a educar a nuestra mente.

Aquí te daré varias técnicas para que en7 días puedas
concentrarte y escuchar los mensajes de Dios.

Lo primero y lo más importante que debemos hacer es
aprender a tener concentración mental
Concentración es tener solo una cosa en mente, o sea,
no pensamos en varios objetos, no ir a tiempos
pasados o futuros para comparar.
Concentrarse en el tiempo presente y en el aquí nos
ayuda a escuchar con mayor claridad los mensajes
dedios.
La vida moderna nos trae ruido, trabajo que tenemos
que hacer con rapidez, presiones, competencia y a
veces, solo a veces, no nos encontramos a nosotros
mismos y encontramos dificultades para la
concentración y el logro de nuestros objetivos
materiales y salud mental y física.
¿Cuáles son los beneficios de las técnicas de
concentración mental?
 Tu mente es más activa
 Encuentrasmás rápido la solución a un problema.
 Puedes “movilizar” todas las fuerzas de tu mente
para lograr tu fin.
 Cometes menos errores en tu trabajo.

RELAJACIÓN FÍSICA Y MENTAL.
Tomamos una posición cómoda, donde no seamos
molestados por nadie, y relajamos desde los pies
hasta la cabeza, nos concentramos en nuestra
respiración. Allí podemos pensar en objetos, viajar y
visitar a nuestroniño interno, disfrutar de un
hermoso jardín imaginario con una cascada. Si
aparecen otros pensamientos, los observamos sin
juzgarlos y los dejamos ir. En ese preciso momento
le pedimos mentalmente a Dios que nos hable y les
garantizo que escucharan como les habla y les dará
algunos mensajes de prosperidad y gozo para su vida
FOCALIZACIÓN
Llena un vaso con agua hacia la mitad.
Luego, conuna mano sostenga el vaso
Extienda tu brazo hacia delante, a la altura de los ojos
Notarás que se mueve un poco.
Continua en esta posición.
Intenta que la superficie del agua no se mueva.
Tu objetivo debe ser la inmovilidad del agua por lo
menos durante 3 minutos. unos mensajes de
prosperidad y gozo para su vida

CONCENTRACIÓN Y MEMORIZACIÓN
Con una hoja de papel que coges entre tupulgar y tu
índice, trate de conseguir el mismo objetivo que en
el ejercicio precedente. La inmovilidad de la hoja
Imagen: Se debe pensar en una figura geométrica
sencilla (cuadrado, triángulo o círculo)
y se
representará mentalmente de la manera más fiel
posible; lo importante es que la idea permanezca y
no sea borrada por el flujo de ideas sobre los
acontecimientos del día,responsabilidades o
pendientes.
Propóngase un tiempo breve para sostener en la mente
la imagen, y cuando lo logre puede combinarla con
otras:


Un círculo dentro de un cuadrado o un triángulo
que aloja un rectángulo, entre otras.

Color: De igual manera, puede visualizar un color
previamente establecido; piense en él 30 segundos e
incremente este lapso gradualmente, hasta llegar,
por ejemplo, acinco minutos.

DEFINIR OBJETIVOS Y METAS EN FORMA
ESPECIFICA
Supongamos que te doy un arco y una flecha, te enseño
a manejarlos y luego te digo que intentes acertar a
un blanco. ¿Qué harás? Seguramente no tiraras las
flechas al aire: ¡Buscaras el blanco¡ Y si no lo
encuentras preguntaras donde está. Una vez
ubicado, si practicas lo suficiente terminaras por
acertar
Sin embargo mucha...
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