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COLECCIÓN TÉCNICO-METODOLÓGICA de la FEDERACIÓN COLOMBIANA DE NATACIÓN

"Manual del Entrenador"

Bases Teóricas
Para organizar y ejecutar con éxito un programa de entrenamiento a largo plazo en la natación competitiva.

PRIMERA PARTE

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INDICE
Presentación Introducción. Política de Edades de la FECNA. Conceptos sobre la natación infantil y las edades. Los programas de competenciapara las categorías por edades. El Sistema de Clasificación de nadadores de la FECNA. El papel del entrenador. La dirección técnica de todo el proceso. El trabajo conjunto de la FECNA y ACOLTEN. La formación a largo plazo de nadadores. Función social y deportiva de la natación. Principales concepciones teóricas. Caracterización psicológica de los nadadores. Consideraciones pedagógicas. La técnica enla Natación competitiva. La técnica del Delfín Subacuático. Experiencias técnicas en la preparación de nadadores infantiles. Importancia y diferencias entre calentamiento y afloje. La selección y búsqueda de talentos. La formación de valores en los nadadores. Necesidades del control médico deportivo. La prevención de lesiones durante el entrenamiento y las competencias. Cronología de lasprincipales tareas en la natación infantil. Glosario. Conceptos y términos utilizados. Bibliografía. 03 05 06 08 11 13 14 16 16 17 21 25 37 43 46 58 61 64 66 69 73 74 75 77 82

01. 02. 03. 04. 05. 06. 07. 08. 09. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.

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PRESENTACIÓN: La Federación Colombiana de Natación y la Asociación Colombiana de Técnicos de Natación se complacen en ponera disposición de todos los entrenadores del país, en la especialidad de Natación Carreras, la presente Colección TécnicoMetodológica, que permite obtener una amplia información de toda la problemática de la enseñanza y formación de nadadores desde edades tempranas hasta el más alto nivel de rendimientos posible. El Manual del Entrenador, que está fundamentado en las ciencias biológicas ypedagógicas, contiene programas de enseñanza y de entrenamiento para todas las edades, los que ordenan metodológicamente el proceso de formación del nadador y las cargas que deben aplicarse según la edad y maduración del deportista. La colección se compone de cinco partes que se integran y complementan entre sí. La primera parte aborda las sustentaciones teóricas que posteriormente dan lugar a loscontenidos de los programas, para después ofrecer detalladamente los programas mismos, correspondientes a cada una de las edades y categorías. Especial atención se debe prestar a la aplicación práctica de sus contenidos, teniendo en cuenta las características y particularidades individuales de los deportistas participantes, lo que sin dudas nos permitirá avanzar para mejorar todo el sistema deplanificación y control de la preparación en la natación nacional, sobre la base de programas estandarizados y adecuados a nuestras realidades sociales y deportivas. En consecuencia, exhortamos a todos los técnicos a estudiar cada una de las partes de esta colección, a aplicar con creatividad y criterio propio los estándares que les ofrecemos, así como tener en cuenta las indicaciones y recomendaciones queestán dadas en todos sus contenidos. Finalmente, agradecer a los autores por tan importante contribución y proceder a un intenso y extenso programa de capacitación que la FECNA y ACOLTEN respaldan de manera absoluta en beneficio del futuro de nuestro deporte. Cordialmente,

Dr. Edgar Iván Ortiz Lizcano Presidente Federación Colombiana de Natación

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Los autores: Estos documentos para lacapacitación de entrenadores han sido elaborados por un grupo de trabajo cuyo propósito es ofrecer a los técnicos de la natación colombiana, que se desempeñan como profesores o entrenadores de natación, las herramientas teóricas que le permitan preparar sus programas de entrenamiento bajo determinados principios y estándares, en los que predominan fundamentos de la fisiología humana, la psicología,...