Nutricion

NUTRICION

Dieta: Hipocalórica

Lista No. 1 INCAPARINA

➢ Porción 1 taza No. De porciones al día: 1

- Incaparina - Leche descremada - Yogurt descremado

Lista No. 2 LECHES➢ Porción 1 taza No. De porciones al día: 0

- Yogurt - Leche líquida

Lista No. 3 VEGETALES

➢ Porción ½ taza No. De porciones al día: 4

- Acelga - Apio - Ayote
-Arveja - Berro - Berenjena
- Bledo - Brócoli - Coliflor
- Chile Pimiento - Ejotes - Flor de izote
- Guicoy Sazón - Guicoyitos - Guisquil
- Hojas verdes - Lechuga - Nabo
- Pepino- Perulero - Rábano
- Repollo - Tomate - Zanahoria
- Remolacha (¼ de taza)

Lista No. 4 FRUTAS

➢ Porción ½ unidad No. De porciones al día: 5

- Anona - Banano - Mangomaduro
- Manzana - Naranja

➢ Porción 1 unidad

- Caimito - Ciruela Fresca - Guayaba
- Granadilla - Higo - Jocote marañón
- Lima - Mandarina - Mango verde

➢ Porción porrodaja

- Papaya - Melón - Piña - Sandía
➢ Otras Frutas (1 porción)

- Jocote (3 unidades) - Ciruela seca (2 unidades)
- Limón (4 unidades) - Mamey ( ¼ unidad)
- Nance (25 unidades)- Níspero (6 unidades)
- Jugo de naranja ( ¼ de taza)- Pera Grande ( ½ unidad)

Lista No. 5 CEREALES

➢ Porción ½ taza No. De porciones al día: 6
- Arroz - Cereal de caja
- Frijol- Pastas

➢ Porción 1 taza
- Atol de maicena - Mosh - Corazón de trigo
- Atol de haba - Atol de cereales

➢ Porción 1 unidad
- Galletas Soda - Tortilla - Pan integral - Pansandwich

➢ Otros cereales (1 porción)
- Camote (1/3 taza) - Plátano (1/4 unidad) - Yuca (1/4 de taza) - Papas medianas (2)

Lista No. 6 CARNES

➢ Porción 1 onza No. De porciones aldía: 4

- Carne de cerdo - Pollo - Res - Pescado
- Vísceras - Queso Fresco - Sardina

➢ Porción 1 unidad o rodaja

- Huevo - Jamón - Salchicha - Queso kraft
- Requesón (3...