Nutricion

1. ¿Cuál cree que es la comida más importante del día?
Desayuno
Comida
Cena
Almuerzo
Página web sobre Nutrición y Dietética, www.todonutricion.es, COPYRIGHT!
2. ¿Cuál cree que es el númeroideal de comidas al día?
3 Comidas al día.
2 Comidas al día bien distribuidas.
5 Comidas al día.

3. ¿La leche desnatada tiene menos kilocalorías que la entera?
No.
Si.

4. ¿Cuántasporciones de frutas y vegetales se aconsejan comer al día para tener una buena salud?
De 0 a 1 piezas diarias.
De 2 a 3 piezas.
4 piezas.
5 o más.

5. ¿Engorda beber agua?
Si.
No.6. ¿La leche desnatada tiene menos calcio que la entera?
Si.
No.

7. ¿Tiene los mismos beneficios para la salud si ingerimos zumo de naranja natural que si ingerimos refrescos enriquecidoscon vitamina C?
Si.
No.

8. ¿Engordan las vitaminas?
Si.
No.
9. ¿Saltarse alguna comida ayuda a adelgazar?
Si.
No.
10. Un gramo de carbohidratos aporta al organismo:

6Kilocalorías.
9 Kilocalorías.
4 Kilocalorías.

11. De entre los siguientes grupos alimenticios, ¿de cuáles debe comer el menor número de porciones al día?

Derivados lácteos (queso, leche, yogurt).Verduras y frutas.
Carnes.
Pescados
Cereales: Pan, Pasta, arroz.
Aceites, grasas, dulces.

12. ¿Cuántos litros de agua bebe al día?

Menos de un litro.
De uno a dos litros.
Unmínimo de dos litros.

13. ¿Cuál es el carbohidrato más abundante contenido en las frutas ?

Saccharosa.
Glucosa.
Fructosa.

14. ¿Qué nutrientes de los alimentos contienen propiedadesantioxidantes?

Las vitaminas del grupo B.
Los minerales magnesio, potasio y el hierro.
Las vitaminas C, E, y A.

15. De los siguientes grupos de alimentos, indique cuál es el que contiene lasproteínas de mayor valor biológico:

Las carnes.
Los pescados.
Los lácteos.
Los huevos.

16.¿ Para llevar una dieta equilibrada qué porcentaje del total energético diario deben aportar los...