nutricion

LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
Almuerzo:
Lo realizan aproximadamente a las 11:00am toman atole de avena, pan, y un poco de comida de un día anterior

Comida:
Se realiza a las 4:00pm lomantienen con 2 tiempos sopa (de elote, calabaza y flores de calabaza) y plato fuerte (pechugas aplanadas y empanizadas, con verdura al vapor endulzada con miel).

Cena
Se realizo a las 8:30pm y solotomaron un poco de leche con cereal

*Nota: las personas tomaron suficiente agua este día hicieron las comidas juntos, al mismo tiempo las tartillas son muchas hablando en general de la familia.Esta día no hubo colaciones
Almuerzo:
lo realizaron aproximadamente a las 10:30am tomando una tasa de té con pan y huevo revuelto.

Comida
Se realizo a las 3:45pm con 2 tiempos un plato dearroz y un plato de caldo de camarón el cual contenía zanahorias y papas.

Cena
Se realizo a las 9:00pm y se tomo leche con hotcakes

*nota: los miembros de la familia tomaron agua de fruta naturalsabor limón, el consumo de tortillas se realizó en menor cantidad dentro de 2 a 4 tortillas cada miembro de familia, durante el trascurso del día comieron frutas.
Almuerzo
Se tomo atole de fresa (nofue natural) con pan blanco y algunos miembros comieron lo del día anterior.

Comida
Se realizo por separo algunos miembros la realizaron a las 4:00pm y comieron solo un plato el cual tenia papasfrita aprox. 80grs un huevo asado y frijoles refritos
Los segundos miembros de la familia comieron a las 6:00pm las mismas porciones.

Cena
Solo los que comieron a las 4:00pm tomaron un poco deleche a las 8:30.

*Nota: tomaron agua de frutas naturales sabor sandia y la cantidad de tortillas fueron aprox. 4ª 8 cada miembro.
Almuerzo
Lo realizaron a las 10:00am y tomaron atole de avenay realizaron tortas pan blanco, frijoles, jamón de pavo, queso manchego, jitomate, aguacate, crema y chiles.

Comida
Comieron a las 4:15pm una porción pequeña de vas con nopales y de 3 a 5...