nutricion

Ritual mañanero Desayuno Fuente: Saucha Nutrición & Yoga 1. Agua Natural Definitivamente lo primero que necesitamos al despertar es agua natural, puedes tomar la cantidad que necesites, puede seruna taza o dos. Nuestro cuerpo todas las noches de manera automática activa el proceso de desintoxicación orgánica que mas o menos comienza a partir de las 10pm y termina hasta las 6 am, por esta razónla primera actividad al despertar siempre deberá ser beber un vaso con agua para 1.- Ayudar a limpiar sistema digestivo de todos los residuos y 2.- ayudar a estimular la primera evacuación. 2.- TónicoHepático El tónico hepático esta hecho con 2 manzanas + 1 pera + 1/4 betabel va dirigido totalmente a desintoxicar hígado, gracias a la manzana que contiene acido malico y al betabel que ayuda adepurar la sangre, por hígado pasan todas las sustancias de nuestro cuerpo para ser limpiadas ¿quien necesita limpiarse el hígado? Todos!!! También se puede variar haciendo un tónico inmuno para apoyar asistema inmuno combinando miel+ jengibre+ limón (les paso esta receta en otra publicación) 3.- Jugo verde alcalino Es la mejor estrategia para inyectar oxigeno y nutrientes a nuestro cuerpo. Elextractor trabaja con una centrifuga, lo que hace es triturar los alimentos y separar líquidos de sólidos, el extracto que queda esta lleno de cientos de poderosos nutrientes, no te imaginas cuantasvitaminas, minerales te estas tomando, ademas de que están en su forma natural sin pasar por tratamiento térmico, es demasiado importante consumir un gran porcentaje de alimentos crudos diariamente ya quecontienen todas las enzimas en su forma activa!! Así que bienvenido el extractor!!! 4-. Frutas dulces o ácidas Sabias que los desayunos deben estar repletos de carbohidratos?? Asi es, carbohidratospeeeeeero la mejor calidad de carbohidratos que son los carbohidratos que contienen las frutas, es decir LA FRUCTOSA, es esa azúcar de que contienen las frutas y son el principal insumo que debemos...