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3 Alimentos Milagrosos para quemar grasas
by STAFF on 19 SEPTIEMBRE, 2013
¿Existen alimentos capaces de quemar grasa? Quizás suene demasiado bueno para ser verdad, sin embargo, recientes estudioscientíficos han revelado que aquellas personas que consumen cierto tipo de alimentos son capaces de perder mayor cantidad de peso que otras personas que no consumen los consumen, a pesar de quecompartan los mismos patrones de nutrición y entrenamiento físico.
A continuación analizamos cuáles son los alimentos más populares que, según estas investigaciones científicas, permiten quemar grasarápidamente:
Las legumbres
Las legumbres son la fuente de proteína ideal para cualquier persona que se encuentre a dieta. Las legumbres contienen la proporción ideal de de proteínas y carbohidratossaludables. Tanto los carbohidratos como las proteínas son muy buenos para el organismo pues permiten mantener estable el nivel de azúcar en sangre y proporcionan además una sensación de saciedad durantemuchas horas.
Uno de los aportes más importante de las legumbres es la fibra. El alto contenido de fibra de las legumbre estimula el funcionamiento del sistema digestivo, mantiene estable el nivel deglucosa en sangre impidiendo que la misma alcance picos altos y regulariza el funcionamiento del organismo. La mejor elección a la hora de consumir legumbres son las judías o las lentejas. Laslegumbres cocidas con azúcar o fritas en grasa pueden llegar a sabotear tus esfuerzos para perder peso agregando demasiadas calorías y carbohidratos simples a tu dieta.
Leche descremada
De todos losalimentos que queman grasa, el calcio es uno de los alimentos más populares y aporta grandes beneficios nutricionales. El calcio acelera el funcionamiento del metabolismo, de hecho, numerosos estudios handemostrado que el calcio colabora con la pérdida de peso. En un estudio reciente, se evaluó a dos grupos de personas que llevaban la misma dieta, uno de los grupos recibió varias porciones de calcio...