nutricion

INSTITUTO DE ESTUDIOS
SUPERIORES DE ENFERMERIA
DEL ESTADO DE CHIAPAS

LA NUTRICION EN LAS
DIFERENTES ETAPAS
EVOLUTIVAS DEL
INDIVIDUO
Integrantes:
Ana Rosy Jiménez Vázquez
Mónica Lorena López Ballinas
Fabiola Elizabeth Mendoza
González
Lourdes del Carmen Ramos

LA NUTRICION EN LAS DIFERENTES ETAPAS
EVOLUTIVAS DEL INDIVIDUO
Una alimentación equilibrada es aquella
que haceposible que el individuo, tanto
si es adulto como si está en alguna
etapa fisiológica determinada (infancia,
vejez, embarazo), mantenga un óptimo
estado de salud, evite carencias y
desequilibrios de nutrientes a la vez que
le permite el ejercicio de una actividad
física determinada.
La alimentación equilibrada en un adulto
debe basarse fundamentalmente en el
aporte de energía necesario y unreparto equilibrado de nutrientes para el
buen funcionamiento del organismo.

LA NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO
• El estado nutricional de la madre antes
del embarazo, y el régimen alimentario
que lleve a cabo durante el mismo, va a
incidir notablemente
en el peso del recién nacido. Una madre
sana y normonutrida debe aumentar
entre 12.5 y 14 kg en el embarazo.
• Con una alimentaciónequilibrada es
posible
cubrir
las
necesidades
nutricionales para un buen desarrollo del
feto.
• Por norma general en el embarazo
indican
la
suplementación con hierro y ácido fólico
ya
que
con
los
alimentos
no se logra cubrir sus requerimientos.

ALIMENTOS QUE DEBE CONSUMIR UNA
EMBARAZADA
• Lácteos: leche (1litro) o yogur
y/o queso
• Carne roja, pollo, pavo, pescado.
• Huevo: 3unidades por semana
• Verduras y ensaladas: todos los
días
• Frutas: 3 o 4 unidades al día
• Arroz, pasta, papa: 2 o 3 veces
por semana
• Lentejas, judías, garbanzos: 1 o
2 veces por semana

NUTRICIÓN EN EL LACTANTE
Se adapta perfectamente a las
necesidades  del niño por lo que
permite una nutrición óptima.
 Es sin duda el mejor alimento en
lo referente a calidad, cantidad,temperatura y equilibrio de
nutrientes.
 Protege la salud del bebé y
asegura su buen crecimiento.
 El bebé tiene menos riesgo de
enfermedades
infecciosas,
diarreas, infecciones respiratorias
y parásitos.
 Favorece el desarrollo intelectual,
psicofísico y agudeza visual del
bebé.
 Favorece la relación madre- hijo,
y crea un vínculo afectivo.

Ideal: hasta que el niño
cumpla 1 año.
Losprimeros 6 meses solo
se le debe dar pecho.
En el caso de madres que
no puedan o no deseen dar
el
pecho
deberán darle al bebé leche
de fórmula y a partir de los
4
meses
se
comienza progresivamente
con
otros
alimentos
diferentes de la leche

 

ALIMENTACIÓN EN EL PRIMER AÑO DE
VIDA
La práctica de la lactancia debe
continuar hasta que el bebé cumpla un
año de vida.
A partirde los 4 o 6 meses dependiendo
si
estamos
hablando
de la
utilización de fórmulas infantiles o
lactancia materna, se debe iniciar el
consumo de otros alimentos diferentes a
la leche. Se puede comenzar con los
cereales sin gluten en forma de papillas
o frutas tales como la manzana o
plátano. Las papillas de frutas se
utilizan como merienda del lactante.

Los purés de verduras son muysaludables a partir de los seis
meses y dentro de la selección
de verduras para elaborarlos,
en
primera
instancia
se
encuentran: papa, calabaza,
zanahoria y posteriormente se
irán
agregando otras. Estos purés
no deben sustituir en ningún
caso a una toma de leche.
Cuando el niño cumple sus 8
meses ya puede ingerir pollo y
carne
de
vaca, formando parte del puré
de verduras (o seabien
molido).
El pescado se da más tarde. En
lo que respecta a los huevos no
deben administrarse hasta el

LA ALIMENTACIÓN EN LA INFANCIA
Los requerimientos nutricionales
durante los años de crecimiento y
desarrollo,
revisten
especial
importancia, porque tienen que
cubrir las crecientes necesidades
energéticas,
de
proteínas,
vitaminas y minerales, etc. del
organismo.
La...