Nutricion

Tabla de gasto calórico durante actividades físicas y deportes
Datos aproximados para una persona de 70 kg. durante 60 minutos continuos de ejercicio
Ten en cuenta que estos datos son relativos yvariaran de acuerdo al peso, edad, etc. Por ejemplo una persona de mayor peso consumirá más calorías y una de menor consumirá menos.
Aerobic ( moderado )
350 calorías
Aerobic ( medio )
455 caloríasAerobic (alto)
490 calorías
Acuagym
287 calorías
Badminton ( recreativo )
315 calorías
Badminton ( competitivo )
490 calorías
Baile ( clásicos - samba, tango, vals, etc. )
210 calorías
Bailar (popular country, polka, etc)
315 calorías
Bailar ( modernos - twist , jazz, etc.)
336 calorías
Bailar ( de salón rápido )
385 calorías
Bailar ( de discoteca rápido)
452 calorías
Billar
175calorías
Balonmano ( no competitivamente)
560 calorías
Jugar a balonmano ( competitivamente)
840 calorías
Basket ( lanzamientos, entradas, botes, etc. )
310 calorías
Jugar a basket ( recreativo )420 calorías
Jugar a basket ( competitivo
560 calorías
Bolos
210 calorías
Boxeo ( entrenamiento con saco )
420 calorías
Boxear ( sparring )
620 calorías
Boxear ( ring )
840 calorías
Bucear( moderado )
875 calorías
Bucear ( intenso )
1120 calorías
Bucear ( scuba )
490 calorías
Canicas
350 calorías
Carrera ( 8 km hora )
560 calorías
Carrera ( 9,5 km hora )
700 caloríasCarrera ( 9,5 km hora )
700 calorías
Carrera ( 10,5 km hora )
750 calorías
Carrera ( 11 km hora )
805 calorías
Carrera ( 13 km hora )
945 calorías
Carrera ( 14 km hora )
980 calorías
Carrera ( 14km hora )
980 calorías
Carrera ( 14'5 km hora )
1050 calorías
Carrera ( 16 km hora )
1120 calorías
Carrera ( 17'5 km hora )
1260 calorías
Carrera de obstáculos
700 calorías
Carrera de vallas700 calorías
Caza ( Al acecho, pato, jabalí, etc.)
175 calorías
Cazar ( Al acecho con arco )
175 calorías
Cazar ( general: conejo, liebre, codorniz, etc.)
350 calorías
Cazar ( caza mayor en...