Nutricion

Alimentación nutritiva bien equilibrada es una de las maneras mas sencillas y eficaces de reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, cáncer y otras alteraciones de la salud.
Labuena nutrición consiste en comer una variedad de alimentos, limitar el consumo de ciertos alimentos y bebidas y controlar a cantidad de alimentos y calorías que se ingiere.
Una alimentaciónequilibrada ayuda a reducir el riesgo cardiovascular porque reduce tanto el colesterol y la presión arterial como el peso.
Es vital que los niños tengan una adecuada nutrición y una dieta sanapara que su potencial de desarrollo sea optimo.
Durante la infancia y la adolescencia, los hábitos dietéticos y el ejercicio pueden marcar la diferencia entre una vida sana y el riesgo de sufrirenfermedades en años posteriores.
En las distintas etapas de la vida, se necesitan nutrientes diferentes.
La nutrición es considerada uno de los principales componentes para alcanzar elestado de salud óptima y garantizar una buena calidad de vida.
Desde la época de la medicina clásica, Hipócrates y galeno otorgado a la nutrición un lugar fundamental en sus consideracionesterapéuticas.
Si bien durante un largo tiempo los conceptos relacionados con la nutrición fueron “marginados” en el quehacer medico como consecuencia de los grandes progresos de la medicina en loscampos de la quimioterapia, radioterapia y la cirugía, hoy podemos afirmar que desde la segunda mitad del pasado siglo asistimos a un despertar en el mundo en las ciencias de la nutrición.Dentro de muy pocos años seremos en el mundo alrededor de nueve millones de habitantes, por lo que el primer gran reto que debemos enfrentar es como alimentarnos y nutrirnos adecuadamente.
Gozarde buena salud consiste en tener bienestar físico y mental, equilibrio y buena forma.
Cuidar la salud no significa comer mucho o poco, si no lo apropiado y a lo que mjor hace a n uestro cuerpo.