Planeacion

Páginas: 2 (258 palabras) Publicado: 30 de agosto de 2012
|PARTE INICIAL |TIEMPO |
|Códigos de conducta: no se valeempujarse, jalarse, faltarse al respeto y se vale divertirse y disfrutarlo. | |
|1. Rotación de tobillos internas y externas (8y 8)|10 minutos. |
|2. Flexiones y extensiones de rodillas (8 y 8)| |
|3. Rotación interna y externa de la cadera (8y 8) ||
|4. Pase valla (20-30 segundos) cada lado. | |
|5.Rotación de muñecas adentro y afuera (5 y 5) | |
|6. 10 en ambos hombros (5-adentro y5-fuera) y en brazos de la misma forma. | |
|7. Girar la cabeza adentro y afuera (5 y 5)| |
|PARTE PRINCIPAL|TIEMPO |
| ||
|JUEGO 1: |30 minutos. |
|...
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