Prevención de accidentes y lesiones por actividad fisica

Accidentes y lesiones por actividad física
Todos conocemos la multitud y variedad de efectos beneficiosos que posee la Actividad Física (AF) y el Deporte, sin embargo, esta práctica físico-deportivapuede resultar peligrosa y nociva cuando no se realiza y controla de forma adecuada.
    Muchos accidentes se producen por ignorar o desconocer sus causas y sus consecuencias. La prevención es unaspecto clave que empieza por ser conscientes del cuidado de nuestra propia salud y del entorno que nos rodea, y el respeto por la vida.
    Por prevención entendemos todas aquellas medidas que sedeben tomar para evitar un riesgo o lesión; y por otro lado, para mejorar la calidad de la práctica física. Así, en la prevención de accidentes o lesiones deportivas en el ámbito escolar debemos de teneren cuenta los siguientes criterios o factores de riesgo:
* Higiene Personal.
* Hábitos Nutricionales
* Hábitos de trabajo relacionados con las sesiones.
* Higiene postural delejercicio.
* Utilización correcta de los espacios-instalaciones y materiales.
    Aún teniendo en cuenta los criterio citados anteriormente, el primer aspecto preventivo a considerar en nuestro alumnadosería la realización de una Revisión Médica; ya que el grupo de población formado por niños/as y adolescentes se somete a esfuerzos físicos regulares que demandan la necesidad de una determinada y/ovigilancia de su estado de salud, por lo que requieren la realización de reconocimientos médico-deportivos previos a la participación físico-deportiva, llevados a cabo periódicamente.
    Según Ferrer(1996), una revisión médica tipo debe de reunir los siguientes aspectos:
* Historia Clínica; antecedentes familiares, personales y deportivos (enfermedades crónicas, años de práctica y tipo depráctica deportiva).
* Antropometría, con determinación del peso y la talla.
* Exploración del aparato locomotor, valorándose las posibles alteraciones funcionales, desniveles, asimetrías,...