promocion ala salud en el adolecente

LA ADOLESCENCIA ES UNA ETAPA DE LA VIDA
EN LA QUE SE PRESENTAN CAMBIOS EN EL DESARROLLO FISICO ,MENTAL Y EMOCIONAL ESTO INFLUYE EN LAS RELACIONES DE LOS ADOLESCENTES CON SU FAMILIA, AMIGOS, PAREJA, COMPAÑEROS DE ESCUELA Y/O DE TRABAJO.
OBJETIVO: Fomentar la adquisición de conocimientos y de actitudes Promover estilos de vida saludable con énfasis en la alimentación y el ejercicio físicofavorables hacia el cuidado de la salud
Propiciar la corresponsabilidad y el auto-cuidado del paciente y familia en su salud
Evaluación de impactos sociales (hábitos saludables, Calidad de vida ,Cambio en estilo de vida
Control de la enfermedad y la integración a los grupos de ayuda a personas con riesgos
COMPONENTES:
*promoción de la salud
Vigilancia de la nutrición
*prevención,detección y control de enfermedades
*salud reproductiva que repercuten en la calidad de vida del adolescente.
HIGIENE PERSONAL:
RESPONSABILIDAD DE TODOS.
TIENE ORIGEN FAMILIAR.Informar la importancia de la higiene personal en el mejoramiento y conservación de la salud.
MEDIDAS HIGIÉNICAS
Lavado de manos antes de preparar y comer alimentos.
Lavado de manos después de ir al baño.
Lavarperfectamente las frutas antes de consumirlas.
Lavar y desinfectar las verduras especialmente hortalizas.
Evitar consumir alimentos en puestos de la vía pública.
Tapar alimentos y agua para protegerlos del polvo y moscas.
ALIMENTACION CORRECTA:
Promover hábitos con el fin de una nutrición adecuada a fin de prevenir sobrepeso y enfermedades relacionadas con la nutrición.
*Los alimentos que proporcionanenergía, proteínas, minerales, vitaminas etc.se clasifican en 3 grupos:
1.-Verduras y frutas, constituyen la principal fuente de vitaminas y minerales.
2.-Cereales y tubérculos: Proporcionan la energía para la fuerza y desarrollo de las actividades diarias
3.-Leguminosas y alimentos de origen animal: Dan al cuerpo las proteínas necesarias para formar o reparar tejidos como músculos ,piel etc,Ayuda también a prevenir infecciones.
CARACTERISTICAS DE LA ALIMENTACION
*Completa: que contenga todos los nutrimentos , incluir en cada comida alimentos de los 3 grupos.
*Equilibrada: porciones adecuadas.
*Higiénica: Limpieza necesaria para evitar enfermarse.
*variada: diferentes sabores, olores y consistencia para evitar la monotonía.
*Se debe recomendar 3 comidas y dos colaciones.PREVENCIÓN Y DETECIÓN DE ANEMIA
PROCEDIMIENTO:
Referir con el médico familiar a los adolescentes que presenten disnea, palidez de conjuntivas y de uñas, fatiga y anorexia, sangrado menstrual anormalmente abundante y prolongado, embarazos repetidos con intervalos intergenesico menores de dos años. Sangrado por vía digestiva, etc.
PREVENCIÓN:
Incluir alimentos ricos en hierro como son las carnesrojas, vísceras, moronga, huevo, frijoles, lentejas, alubias, verdolagas, acelgas, espinacas, romeritos, berros, nopales.
La vitamina C es necesaria para la absorción del hierro, por lo que se deben consumir alimentos ricos en esta vitamina como son; guayaba, fresa, kiwi, naranja, mandarina etc.
TRATAMIENTO:
En los adolescentes con anemia prescriba 200mg diarios de sulfato ferroso, durante 3meses o el tiempo que sea necesario hasta que mejore su estado clínico.
Recomiende que el sulfato ferroso se tome preferentemente después de la ingesta de alimentos para evitar molestias gástricas e ingerirlo con jugo natural de frutas cítricas para favorecer su absorción.
ACIDO Fólico recomienda a toda mujer adolescente, en especial a las adolescentes con riesgo reproductivo, se proporcionara efrascos de ac. Fólico tomar 1 diario(objetivo que no se presenten malformaciones de columna en sus hijos espina bífida.)
ACTIVIDAD FISICA
OBJETIVO:
*Promover la actividad física sistemática como un hábito de vida saludable.
*MÉTODO:
*Interrogar esta práctica.
*Informar riesgos por la falta de esta.
*Identificar casos de actividad física supervisada.
*Se recomienda deporte grupal...