PROYECTO DE RISOTERAPIA

PROYECTO
A. Diseño
-Título: Risoterapia en activo
-Destinatarios: Mujeres de la barriada del Polígono Sur en su conjunto y personas que quieran pasar un buen rato.

-Fundamentación teórica: Larisoterapia es una herramienta efectiva capaz de incrementar la autoestima de las personas y de volver el conseguir la risa interior. Con la risoterapia, se pretende relajar pero también divertir,animar y aprender a relacionarse de manera asertiva y sana con el resto de personas que componen el equipo de trabajo, de tal manera que se incremente la empatía entre todos sus miembros, mejoren sustécnicas de comunicación y aprendan a ver la vida de una manera mas positiva.
El movimiento mecánico de la risa también influye favorablemente en nuestra respiración y el latido cardíaco, facilitandouna mayor oxigenación de nuestro cuerpo y nuestro cerebro, produciendo una mayor acumulación de energía positiva y por el efecto del ejercicio y el masajeo de las vibraciones de la carcajada, unareducción de las contracturas musculares.

-Objetivos: Los objetivos que se presentan son tres generales y nueve específicos. Estos han sido los siguientes:
-Objetivos generales:
-Mejorar la autoestimay la autonomía.
-Potenciar la seguridad en sí mismas.
-Conocerse a sí mismas o aceptarse como son y identificar las cosas positivas de cada una y sacarse todo el potencial.
-Objetivosespecíficos:
-Identificar los bloqueos que nos impiden disfrutar de una vida liberada y pacífica.
-Recuperar el humor infantil.
-Ser más conscientes de las emociones que tenemos y expresarla de manerarealista.
-Incrementar la unión del grupo.
-Perder la timidez del habla y de la acción, en sí mismas.
-Liberar el inconsciente por medio de juegos, de la relajación, del baile…
-Descubrir lacapacidad de creación y de innovación, que tenemos cada una.
-Agudizar los sentidos que nos definen y ponerlos en marcha para así, fomentar nuestro bienestar.
-Conseguir un bienestar físico y mental...