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¿QUE ES EL ATLETISMO?
El atletismo es una actividad fisica integrada por acciones naturales como la carrera el salto y el lanzamiento realizada por el hombre bajo una u otra forma, desde elorigen de la especie.Es un deporte multiple que engloba pruebas incluso dispares.

LAS CARRERAS
Puede haber de muchos tipos entre las que se hallan de velocidad vallas obstaculos relevosmediofondo fondo y gran fondo
la carrera se produce mediante:
- impulsos
-el desplazamiento ascendente y coordinado de la pierna contraria
-la inercia adquirida

ESTUDIO DE LA CARRERA
lazancada se divide en 4 fases:
1amortiguamiento
2 apoyo
3 impulso
4 vuelo
ACCION DE BRAZOS
los brazos suelen estar flexionados en un angulo que oscila entre los 80 y 100 gradosaproximadamente.el angulo de los brazos varia de una especialidad a otra,es decir, menor abertura en velocidad aumentando ligeramente la distancia a recorrer
POSICION DEL TRONCO
Su mision sera defacilitar en todo momento el movimiento de las extremediadesevitando toda accion flexora exagerada
POSICION DE LA CABEZA
Debera mantenerse en prolongacion del tronco, para ello mantendra lavista en un punto lejano

TECNICA EN LAS CARRERAS DE FONDO Y VELOCIDAD
CARRERAS DE VELOCIDAD:
-gran velocidad en la ejecucucion de los movimientos
-amplia relajacion.No es posible correrrapido estando agarrotado
-maxima elevacion del muslo de la pierna libre, mas hacia delante que hacia arriva
CARRERAS DE FONDO
-maximo ahorro energetico
-zancada natural
-los brazos semueven con un suave balanceo
- no hay apenas oscilaciones laterales

DEFECTOS FUNDAMENTALES DE LA CARRERA:
-golpear con el pie en el suelo llegando de talon
-en la fase de apoyo marcarexcesivamente la flexion de rodilla
-recoger antes de tiempo la pierna de impulso
-cabeza oscilante-braceo demasiado alto
correr en zigzag
-tronco caido hacia delante o arqueado hacia atras
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