Regimen Metabolico Para Adelgazar

REGIMEN METABOLICO PARA ADELGAZAR
DIA | DESAYUNO | ALMUERZO | CENA |
1 | Café o té con una tostada. | 2 huevos duros y un tomate crudo. | 1 bife de 200 gramos y una ensalada verde. |
2 | Café oté con una tostada. | 2 huevos duros y un tomate crudo. | 150 gramos de jamón cocido y un yogurt descremado. |
3 | Café o té con una tostada. | Ensalada de apio 1 tomate y 1 mandarina o naranja. |2 huevos duros 150 gramos de jamón cocido y ensalada verde. |
4 | Café o té con una tostada. | Un huevo duro 1 zanahoria rayada 150 gramos de queso gruyere. | Ensalada de frutas (sin azúcar) y 1yogurt descremado. |
5 | Un tazón de zanahoria hervida cortada finamente con 2 torrejas de jamón. | Un filete de pescado asado de 200 gramos y 1 tomate crudo. | Un bife de 200 gramos y una ensalada deapio. |
6 | Café o té con una tostada. | Un cuarto de pollo y una ensalada a su elección. | 2 huevos duros y un tazón de zanahorias crudas |
7 | Te solo. | Un bife de 200 gramos y fruta acida. |Lo que desee pero con moderación. |

IMPORTANTE

* El menú del ultimo día se debe repetir durante 5 días más para completar el régimen que es de 12 días.
* Es una dieta metabólica cuyoobjetivo principal es cambiar el metabolismo de tal forma que no vuelva a subir de peso (régimen implementado por la nasa).
* Disminuye entre 7 y 10 kilos de peso siempre y cuando se realiceexactamente como esta descrito, tanto en calidad como en cantidad se sugiere repetir el día 5 dos veces por semana como mantenimiento acostumbrarse a beber más de 5 vasos de agua al día.RECOMENDACIONES

* En el café o te no utilizar azúcar, si quiere use endulzante dietético no debe beber líquidos una hora antes o después de almorzar y cenar.
* Durante el día es obligatorio beber 2litros de agua como mínimo.
* Si esta acostumbrado puede beber no más de un vaso pequeño de vino al día.
* Los bifes, el pescado y el pollo deben hacerse ala plancha.
* Las ensaladas con...