resumen

oncepción, 17 de Mayo de 2011
El yoga es un arte, una ciencia y una filosofía. Afecta a todos los niveles de la vida humana, tanto física, mental como espiritualmente. Es un método práctico paradar sentido a la propia vida y convertirla en útil y noble.Con el yoga sucede lo mismo que con la miel, que es siempre dulce, sea de la parte del panal que sea. El yoga facilita que todas las partes delsistema humano sintonicen con su esencia, con el testigo interior. El yoga permite al practicante percibir y experimentar tanto el mundo interior como el que lo rodea, entrar en contacto con laalegría divina de toda la creación, para a continuación compartir ese néctar de abundancia y felicidad divina con el resto de los seres. A continuación se pretende desarrollar las variables que definen ydescriben el arte del yoga, tales como: en qué consiste, su origen, como arte, cómo se practica, y sus técnicas de meditación enfocado a la visual y respiración en el orden mencionado.

Patañjalidefine al yoga como la restricción de citta, que significa consciencia. Cita tres componentes: mente, inteligencia y ego que se combinan formando un solo elemento.
ue favorece no sólo en el planopersonal, sino también, en el de las relaciones con los otros.

La práctica del Yoga se compone de:
ejercicios de respiración -pranayama
posiciones de yoga - asanas
posiciones de manos - mudras
llavesdel cuerpo - bhandas
meditación
Entre postura y postura de una sesión, también se intercala una breve relajación. La combinación de estas técnicas es clave para alcanzar el equilibrio físico,emocional y mental.

El Yoga no es una religión, aunque si bien se asocia con un entrenamiento, excede el plano físico y provee técnicas para conectar éste con el plano espiritual. Las posiciones de Yoga,llamadas asanas se repiten en secuencias que siguen un determinado orden. El objetivo de este orden es dirigir la energía a diferentes partes del cuerpo como preparación para la meditación, cuyo...