Sentimientos y emociones

Introducción
La conducta dicta muchas actividades y acciones que realizan los animales y los humanos. Todos en su momento llegamos a experimentar miedo, ira, dicha, amor, felicidad, celos, vergüenza, culpa, tristeza, pero los sentimos sin entenderlos en su totalidad, a veces no sabemos porque actuamos de tal forma, porque nos sentimos de determinada manera, etc. Por eso creo yo que es buenoaprender a diferenciar cada sentimiento y emoción y así mismo comprender porque actuamos así.

El modo como vemos las cosas
Hoy en día todo el mundo quiere saber algo sobre los sentimientos y estados de ánimo. Nosotros los psicólogos estudiamos las observaciones de cada individuo tiene sobre sí mismo, así como los hechos científicos comprobables relacionados con las emociones y sentimientos. Lapsicología cognoscitiva toma en cuenta las ideas y lo que estas significan. Sin embargo, los brotes cognoscitivos se distinguen de lo que el científico llama “brotes afectivos”. Según, estos son precisamente la causa de que actuemos y nos sintamos de forma particulares.
Cuando abrimos los ojos por la mañana lo primero que solemos observar es un mundo físico. El mundo en el que vivimos, que incluyelos cuerpos físicos, los conceptos lógicos y los sentimientos y emociones, parece que deja de existir en el momento en que dormimos o estamos inconscientes. Mi mundo subjetivo o individual, depende para su misma existencia de procesos corporales, especialmente de aquellos que se verifican en el cerebro, esa dependencia es el fundamento de la concepción subjetiva del mundo. Pero estamosconvencidos de que el mundo objetivo sigue existiendo, estemos o no estemos conscientes de él, ya sea que estemos despiertos o dormidos.
Existen otras dimensiones del mundo y de la realidad, que también reconocemos. Existe el inconsciente, esa misteriosa, y tal vez igualmente milagrosa parte de la vida humana, en la que se determinan las necesidades, se toman decisiones y nacen las emociones.
Lasemociones son polarizaciones que hace nuestra mente de los hechos. En ausencia de emociones emergen los sentimientos. Como necesidad y demanda de las emociones que ya no se experimentan y a las que hemos estado sometidos durante un tiempo, suficiente como para ayudarnos a conceptualizar que dichas interacciones son buenas. Así es como nuestro estado de ánimo toma forma. Los sentimientos sanos permiten unadinámica cerebral fluida, dando como resultado un estado anímico feliz.
La emoción se puede considerar como la fuente de poder que nos guía hacia delante en nuestras metas en la vida. Mediante la energía de nuestra emoción alimentamos nuestros pensamientos para hacerlos realidad. Sin embargo, este poder de la emoción por sí solo puede desperdigarse y perder el rumbo. El pensamiento confiere unadirección a nuestras emociones, y éstas inyectan vida en la imagen producida por nuestros pensamientos.
La percepción es un proceso nervioso superior que permite al organismo, a través de los sentidos, recibir, elaborar e interpretar la información proveniente de su entorno y de uno mismo.

Nuestras emociones y estados de ánimo
Todo el mundo, excepto los psicólogos saben lo que es el temor,la ira, el horror, la pena, la excitación, el disgusto, la aflicción, los celos, las vergüenza, la diversión, el arrebato, congoja, todas esas son emociones. No hay problema en identificar cada emoción, pero el psicólogo sabe que las emociones son demasiadas complejas, tienen que ser analizadas desde diversos puntos de vista y en relación con casi todo lo demás que tiene entre manos.
El estado deánimo es un estado emocional que permanece durante un período relativamente largo. Se diferencian de las emociones en que son menos específicos, menos intensos, más duraderos y menos dados a ser activados por un determinado estímulo o evento.
Los estados de ánimo suelen tener una determinada valencia, o lo que es lo mismo, se suele hablar de buen y de mal estado de ánimo. A diferencia de las...