Tecnicas De Cabeseo
Páginas: 2 (285 palabras)
Publicado: 16 de octubre de 2012
TRABAJO PARACTICO : TECNICAS DE CABECEO
Este ejercicio esta destinado a los jugadores que cumplen funciones defensivas. Por lo general se da en situaciones de jugoen el saque de meta del arquero contrario o en despejes altos y largo donde el defensor debe anticipar al delantero que esta marcando.
El ejercicio involucra a 3jugadores, un que lanza la pelota, otro parado que hace de rival y un tercero activo que es el que ejecuta el cabeceo.
La técnica es la siguiente: el cabeceador (C)deberá estar a 3 metros del jugador (B) ya que deberá realizar dos pasos largos hacia adelante tomando impulso para efectuar el salto hacia arriba controlando de noatropellar al jugador (B) ni apoyarse con las manos. Para realizar el salto hacia arriba y efectuar el cabeceo se ayudara con las piernas juntas (una al lado de la otra)flexionándolas y empujando con toda su fuerza hacia arriba y se ayudará con sus brazos para tomar mas impulso y mantener el equilibrio, el tronco deberá estar recto yequilibrado. Cuando cae debería estar sobre sus dos pies y listo para ejecutar otra maniobra.
El Cabeceo: se harán en 3 posiciones sobre la izquierda del jugador (B), pordetrás y en la derecha del mismo. Para conectar con eficiencia la pelota deberá tener los abiertos y deberá golpear a la pelota con la frente en dirección al jugador(A).
Para este ejercicio se aconseja el cabezazo frontal, pero puede tener la variante con los dos parietales, lo que cambiaria la tecnica del salto ya que alimpulsarse hacia arriba deberá tener un pi delante del otro
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1º paso hacia adelante
2º paso hacia adelante
3º salto hacia arriba
B
A
C
Este ejercicio esta destinado a los jugadores que cumplen funciones defensivas. Por lo general se da en situaciones de jugoen el saque de meta del arquero contrario o en despejes altos y largo donde el defensor debe anticipar al delantero que esta marcando.
El ejercicio involucra a 3jugadores, un que lanza la pelota, otro parado que hace de rival y un tercero activo que es el que ejecuta el cabeceo.
La técnica es la siguiente: el cabeceador (C)deberá estar a 3 metros del jugador (B) ya que deberá realizar dos pasos largos hacia adelante tomando impulso para efectuar el salto hacia arriba controlando de noatropellar al jugador (B) ni apoyarse con las manos. Para realizar el salto hacia arriba y efectuar el cabeceo se ayudara con las piernas juntas (una al lado de la otra)flexionándolas y empujando con toda su fuerza hacia arriba y se ayudará con sus brazos para tomar mas impulso y mantener el equilibrio, el tronco deberá estar recto yequilibrado. Cuando cae debería estar sobre sus dos pies y listo para ejecutar otra maniobra.
El Cabeceo: se harán en 3 posiciones sobre la izquierda del jugador (B), pordetrás y en la derecha del mismo. Para conectar con eficiencia la pelota deberá tener los abiertos y deberá golpear a la pelota con la frente en dirección al jugador(A).
Para este ejercicio se aconseja el cabezazo frontal, pero puede tener la variante con los dos parietales, lo que cambiaria la tecnica del salto ya que alimpulsarse hacia arriba deberá tener un pi delante del otro
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1º paso hacia adelante
2º paso hacia adelante
3º salto hacia arriba
B
A
C
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