Tecnico

AMARSE PARA AMAR A OTROS
El valor de la autoestima

Con gusto le comparto estos apuntes. Espero le sirvan.
Si desea profundizar más en el tema puede buscar mi libro.
Tiene tres secciones: Autoestima, Tanatología y Educación en Valores.
Estos apuntes sólo corresponden a la primera sección
También le invito a visitar mi página en
www.padrejose.com.mx

CAPITULO 1
POR QUÉ ES IMPORTANTE LAAUTOESTIMA
La autoestima es un valor y es fundamental. Es cimiento para poder cumplir el
precepto de amar a Dios y amar al prójimo. Permite las buenas relaciones,
conduce al gozo y a la creatividad. Una sana autoestima evita dependencias
destructivas, permite la comprensión y el perdón.
¿Qué tanto conoces de autoestima?
¿Cómo puedo lograr una buena autoestima? ¿Quién es el causante oresponsable de que mi autoestima no sea fuerte? ¿Qué me impide fortalecerla?
¿Cómo trato de llenar los vacíos que produce mi baja autoestima? ¿Por qué no
puedes ser mi mejor amigo? ¿De que depende el valor de un ser humano? ¿De
quién depende que tenga una sólida autoestima? ¿Cómo puedo lograr una
autoestima poderosa para el resto de mi vida y ayudar a que los demás la
tengan? Si no puedesresponder a las preguntas anteriores ésta lectura te
ayudará a encontrar la respuesta:
Un test para conocerte más
La mayoría de los test para conocer el grado de la propia estima ofrecen
preguntas como: ¿Me gusto a mi mismo? ¿Me acepto con mis cualidades y
defectos? ¿Creo merecer lo mejor y ser feliz? Algunos otros diversifican las
preguntas pero siempre en referencia a las anteriores.
Lassiguientes preguntas pueden ser una guía para conocer tu autoestima.
Contesta a cada una de ellas en forma rápida y sin pensar mucho. Solo hay dos
respuestas: Si y No. En caso de duda se contesta No.
1. ¿Tengo seguridad en mi mismo(a)?
2. ¿Tengo el control de mi vida?
3. ¿Soy optimista?
4. ¿Me gusta lo que hago?
5. ¿Soy atractivo(a) en general?
6. ¿Soy mi mejor amigo(a)?
7. ¿Conozco misprincipales virtudes?
8. ¿Doy lo mejor de mi?
9. ¿Estoy a gusto con mi cuerpo y mi imagen?
10. ¿Hago lo necesario para cuidar mi salud?
11. ¿Mi personalidad es interesante?

12. ¿Siempre doy buena impresión?
13. ¿Me siento plenamente feliz con lo que soy y con lo que hago?
14. ¿Merezco lo mejor y tengo derecho a resolver todas mis
necesidades?
15. ¿Siento que soy bueno(a) en mi actividad?
16.¿Valgo lo mismo que las demás personas?
17. ¿Puedo ser como el mejor?
18. ¿Consigo mis metas sin dificultad?
19. ¿Soy y me siento creativo?
20. ¿Me siento seguro ante extraños?
21. ¿Tengo buenas relaciones con los demás?
22. ¿Me relaciono sin problema con personas atractivas que me gustan?
23. ¿Tengo muchos amigos y los acepto sin juzgarlos?
24. ¿Me alegro por los elogios que me hacen?
25.¿Reconozco sin problema mis errores?
26. ¿Me sigo aceptando cuando cometo errores?
26. ¿Admito fácilmente las críticas?
27. ¿Perdono con facilidad?
28. ¿Soy comprensivo conmigo mismo?
29. ¿Comprendo a los que me fallan?
30. ¿Si pudiera regresar al pasado sería exactamente como he sido hasta
hoy?
Valoración del test:
La buena autoestima da como resultado respuestas SI. La baja autoestima dacomo resultado respuestas NO. Si fuiste sincero, este test te puede indicar que
tan urgente son las acciones para recuperar, restaurar o aumentar tu
autoestima.
Síntomas y efectos de la baja autoestima
Ahora vayamos más allá del test. ¿Sabías que la baja estima es un
impedimento para amar correctamente y ser feliz? ¿Sabías que puede afectar
tu vida en forma muy negativa?
Para conocertemejor puedes complementar la información del test anterior
con los síntomas de la baja estima. Analiza cada uno de ellos:
No tienes buena autoestima cuando:
• No tienes confianza ni seguridad en lo que haces
• Te avergüenzas de ti mismo y no valoras lo que haces
• Te criticas duramente por tus errores y te deprimes por ellos

•
•
•
•

•
•
•
•

•

No aceptas tus sentimientos y...