Teoria del la evolucion del hombre

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE FILOSOFÍA LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

Trabajo de Técnicas de Estudio:

Unidad I – Unidad II

Mauricio Garzón

1º “A”

2010 – 2011

UNIDAD I

LA INTENCIÓN Y LA ACTITUD PARA EL ESTUDIO
¿Podrá distinguir las ideas acertadas de las erróneas? ¡Vamos a comprobarlo!
¿Cuáles de estas frases son ciertas y cuáles son falsas? | CIERTO |FALSO |
1. | Los exámenes son un sobreesfuerzo que debe compensarse comiendo mucho. | | X |
2. | Quedarse estudiando la noche antes del examen permite recordar mejor. | | X |
3. | Resulta más fácil concentrarse después de una buena ducha. | X | |
4. | El ejercicio físico estimula el riego sanguíneo en el cerebro. | X | |
5. | Beber agua en abundancia ayuda a eliminar toxinas. | X ||
6. | Fumar ayuda a concentrarse. | | X |
7. | En época de exámenes no debemos preocuparnos de nuestra forma física. | X | |
8. | Cuando estamos enfermos nos cuesta estudiar. | X | |
9. | El ejercicio físico elimina tensiones y nos relaja. | X | |
10. | El rendimiento mental no tiene relación con el rendimiento físico. | | X |
11. | La comida excesiva y pesada producesomnolencia. | X | |
12. | Los problemas emocionales se olvidan si nos concentramos en el estudio. | X | |

LA FORMA FÍSICA Y MENTAL

Informarse sobre las maneras de mejorar su estado
si
físico y mental.
no
Organizar el tiempo de ocio y de trabajo con eficacia.
si
Pasar el tiempo al aire libre.
si
no
si
no
Dormir lo suficiente.
no
Pasear y hacer ejercicio moderado.Practicar ejercicios de relajación durante los descansos.
Escuchar música suave.
no
Tomar un desayuno nutritivo y energético.
no
Seguir una alimentación variada y equilibrada.
si
Beber agua para eliminar toxinas.
si
Descansar entre exámenes para recuperar energías.
si
Practicar algún deporte con frecuencia.
si
Tomarse unos minutos de descanso en el trabajo.
siVentilar la habitación con frecuencia.
Cuidar la iluminación del lugar de estudio.

EL LUGAR DE TRABAJO
Lugares en mi hogar que cumplen la mayoría de las siguientes sugerencias:
* Se puede airear periódicamente. * Se puede habilitar una mesa o escritorio. * Dispone la luz adecuada. * Lugar de estudio. * Cuenta con un asiento confortable. * Se puede aislar del ruidoexterior. | * El comedor. * La sala. * El dormitorio. |

¿Qué recursos son esenciales para usted? Ordene esta lista según sus necesidades.
1
Una mesa amplia de trabajo.
2
Un asiento cómodo.
3
Una luz accesoria.
8
Calefacción o ventilación adecuadas.
4
Una estantería o un lugar para libros y complementos.
7
Apuntes, libretas y material de escritorio.
5
Libros,diccionarios, atlas y bibliografía complementaria.
6
Calculadora, ordenador y material informático.
10
Agua fruta o un ligero refrigerio
11
Música suave o de ambiente
9
Teléfono, radio o acceso a otras personas.

Valore estas sugerencias y decida cuáles se ajustan a sus posibilidades reales.

1. Determinar un lugar iluminado de la vivienda y preparar un calendario de trabajo durante elcual retirará cualquier otro objeto no relacionado con el estudio para habilitar un pequeño rincón de acceso cómodo que pueda adaptarse con rapidez y facilidad.
2. Acostumbrarse a estudiar en la biblioteca pública, la sala de alumnos, el centro social o la institución escolar a la que asista.
3. Habilitar un maletín de estudio con lo más imprescindible y desplazarse a un lugar tranquilo (unrincón en el parque, una plaza al aire libre, el café de un centro comercial, etc.).
4. Organizar un pequeño grupo de trabajo con algunos compañeros que dispongan de espacio para compartir.
5. Hablar con el profesor y negociar una solución individual y personalizada.

Tres personajes (Bernardo, César y Ana) explican su actitud ante el trabajo. Aunque su manera de estudiar no es mala, es...