Todos

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 3 (529 palabras )
  • Descarga(s) : 9
  • Publicado : 30 de junio de 2010
Leer documento completo
Vista previa del texto
La cultura fisica es la parte de la cultura que representa el conjunto de experiencias y logros obtenidos de la creación y aplicación de principios, fundamentos, condiciones, metodologías orientadasa la ejercitación del ser humano, manifestaciones y realizaciones humanas en materia de actividad física encaminada al ocio, educación, competición, aptitud física y salud.

SUSPENDER EL EJERCICIOANTE:
DOLOR O PRESIÓN TORÁCICA
VARIACIONES ANORMALES DEL PULSO.
TAQUICARDIA O BRADICARDIA.
ARRITMIAS, MAREOS, PALPITACIONES, PALIDEZ O CIANOSIS EN LA CARA.
NAUSEAS O VOMITOS POST ESFUERZOPERSISTENCIA DE LA TAQUICARDIA A LOS 10 MINUTOS DE REALIZADO EL ESFUERZO.
INDICACIONES METODOLÓGICAS PARA LAS CLASES DE CULTURA FÍSICA DEL ADULTO MAYOR.

Deben ser seleccionados los ejercicios decarácter dinámico que no exigen tensiones estáticas prolongadas
Prestar atención a los ejercicios con inclinación de cabeza y tronco, siendo realizados en forma lenta y con aumento gradual de laamplitud. Nunca de forma rápida y brusca.
Se deben alternar las posiciones de parado, sentado y acostado. Evitar la posición de pie de forma prolongada.
Realizar otras actividades (campismo, excursiones,visitas a museos, etc.)., que complementan y ayudan al estado emocional
Utilizar juegos para desarrollar emones positivas
Los más adecuados a las características de los Abuelos son:
Aquellos quedesarrollan movimientos, pero que no impliquen acciones excitantes ni grandes esfuerzos.
Los juegos colectivos son beneficiosos, pues, facilitan el contacto social, disfrutando todos de unaactividad que los crea y los divierte
Los juegos calmantes, se desarrollan por lo general al final de la clase, con ellos se busca la recuperación del organismo de forma amena.
Se estructurara sobre labase de las 3 partes definiéndose los métodos y procedimientos más empleados en las clases de Cultura Física.
Procedimientos.
Trabajo en grupo:
- Círculos.
- Frontal (todos trabajan a la vez)....
tracking img