Yoga

|Yoga - Saludo al Sol |
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|El Sol en la mayoría de las culturas antiguas ha simbolizado siempre la energía vital que todo lo inunda, que nos da |
|vida. Sin la fuerza del Solsucumbiríamos al frío mortal del universo. Por eso en el yoga existe una serie de |
|movimientos en forma de secuencias que nos preparan a todos los niveles, a nivel físico estimulando nuestraenergía |
|que fluye por el cuerpo y a nivel mental resulta una reflexión sobre el valor de la vida. Estos ejercicios son como un|
|homenaje a nuestro astro rey que realizados todos los días por lamañana antes de irnos al trabajo nos preparan para |
|afrontar el día con optimismo y esperanza. Nos ayuda a dejar atrás todo nuestro estrés y nos prepara una actitud |
|mental más abierta ypositiva ante la vida. La secuencia se irá haciendo más fluida con la práctica de modo que |
|después de un tiempo seamos capaces de ejecutarla como un salto o paso de baile.|
|Sus beneficios por lo tanto se notan en la elasticidad de los músculos, la mejora de la respiración, la mejora de la |
|circulación de la sangre y por supuesto también nosayuda a estimular y activar adecuadamente todos nuestros chakras. |
|A continuación te relatamos el modo correcto de realizar los asanas acompañado de un sencillo gráfico como apoyo. Es |
|posible queen tus primeras sesiones no seas capaz de llevar la respiración tal y como se pide así que comienza por |
|familiarizarte con las posiciones o asanas si te resulta difícil. Después cuando ya tengasalgo de práctica puedes |
|introducir ya la correcta respiración. Mientras si te viene mejor hazla libre. |
|Existe varias secuencias diferentes, o...