Yoga

¿Qué es yoga?
El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, elbudismo y el jainismo.
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
La unión del alma individual con la divinidad, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
Lapercepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
El bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica).
Lapalabra española «yoga» proviene del sánscrito ioga, que a su vez procede del verbo iush (yuj en AITS): ‘colocar el yugo [a dos bueyes, para unirlos], concentrar la mente, absorberse en meditación,recordar, unir, conectar, otorgar, etc.
Tipos de Yoga:
Hatha yoga
Iyengar yoga
Kundalini Yoga
Bikram Yoga
Jivamukti Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga
Anusara Yoga
Yoga de la risa
Los beneficios de lapráctica de yoga.

El yoga es una de las técnicas de relajación más famosas y más practicadas. Se realiza con el fin de disminuir el estrés y la ansiedad, ya que sus posturas permiten relajar losmúsculos, de una forma pausada, donde se respira lentamente a la vez que la mente se va despejando.
¿Qué es námaste?
Námaste es una expresión de saludo de Asia del sur originario de India. Se usa en variastradiciones budistas así como en numerosas culturas en Asia, tanto como el hola y el adiós del idioma español, para saludar, despedirse, pedir, dar gracias, mostrar respeto o veneración y para rezar.Normalmente se acompaña por una inclinación ligera de la cabeza hecha con las palmas abiertas y unidas entre sí, ante el pecho, en posición de oración. En India, el gesto se acompaña a veces con lapalabra námaste.
Námaste a veces se usa en el contexto de las prácticas de yoga como un saludo de encuentro o despedida, generalmente tomado como una expresión de buenos deseos. A veces se...