inteligencia emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL


¿Qué entendemos por inteligencia?
Habitualmente estamos acostumbrados a
relacionar la inteligencia con la capacidad de
raciocinio lógico,
La asociamos al coeficiente intelectual que
determina las habilidades para las ciencias
exactas, la comprensión y capacidad de
análisis reflexivo, el razonamiento espacial, la
capacidad verbal y las habilidades mecánicas.Tipos de Inteligencia
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Linguistica
Lógico-matemática
Musical
Espacial (memoria, creatividad)
Cinéstica (baile, destrezas motoras)
Naturaliata (concientización con el medio ambiente)
Intrapersonal (autoconocimiento)
Interpersonal (distiguir emociones)
Emocional (balance en emociones)
Racional (se refiere al intelecto)

¿Qué es la InteligenciaEmocional?
• Capacidad de reconocer nuestros propios
sentimientos, los sentimientos de los demás,
motivarnos y manejar adecuadamente las
relaciones que sostenemos con los demás y
con nosotros mismos (Daniel Goleman, 2009)
• Capacidad de comprender los propios
sentimientos, sentir empatía por los demás y
tener un balance en nuestras emociones (Andrew
J. DuBrin, 2008).

Clasificación ocategorización de las
emociones
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Ira
Tristeza
Temor
Placer
Amor
Sorpresa
Disgusto
verguenza
Alegria

Dinámica:
Emociones
del 1 al 10

¿Cuál es el Cociente de Éxito?
Se estima que el coeficiente intelectual aporta
sólo un 20% de los factores que influyen en el
éxito vital y profesional, mientras que el 80%
restante comprendería todo lo concerniente alámbito de la inteligencia emocional.
Las experiencias, la personalidad y la madurez
contribuyen a este aprendizaje (de I.E.)

Componentes de la I-E
 La inteligencia emocional esta compuesta de dos
componentes principales que son:
– Inteligencia Intrapersonal - la capacidad de establecer
contacto con los propios sentimientos, discernir entre ellos
y aprovechar este conocimiento para orientarnuestra
conducta.
– Inteligencia Interpersonal - la capacidad de discernir y
responder apropiadamente a los estados de ánimo,
temperamentos, motivaciones y deseos de las demás
personas.

La inteligencia intrapersonal
• Está compuesta de cuatro dimensiones:
– Autoconciencia
– Autocontrol
– Automotivación
– Autoestima

Autoconciencia
• Es la capacidad de reconocer y entender en unomismo
las propias fortalezas, debilidades, estados de ánimo,
emociones e impulsos, así como el efecto que éstos
tienen sobre los demás y sobre el trabajo (conocernos a
nosotros mismos).
 ¿Cómo conocernos mejor?
– Escuchando y ser receptivos a las críticas constructivas.
– Siendo capaz de comunicarse a sí mismo las cosas (hablar
contigo mismo).
– Procurando conocer nuestros defectosdominantes
– Procurando ver las cosas buenas de los demás y cuando
veamos defectos, pensar si los podemos reconocer en
nuestra vida.

Autocontrol
 Es la habilidad de controlar nuestras propias
emociones e impulsos para adecuarlos a un objetivo
 Responsabilizarse de los propios actos
 Pensar antes de actuar
 Evitar los juicios prematuros sobre algo o alguien
 Tranquilizarse a uno mismo Desintoxicarse de pensamientos negativos
 ESCUCHAR y hablar de modo que nuestras palabras no
coloquen al interlocutor a la defensiva.

Automotivación
Es la habilidad de estar en un estado de continua
búsqueda y persistencia en la consecución de los
objetivos, haciendo frente a los problemas y
encontrando soluciones.
Dirigir las emociones para conseguir un objetivo,
ésto estimulala creatividad en el momento de
buscar soluciones.
La ilusión por afrontar los proyectos, por realizar
el trabajo bien hecho, es un incentivo que
permite continuar a pesar de los contratiempos y
dificultades que puedan surgir en el camino.

Autoestima
 Es la capacidad de amarnos y respetarnos a
nosotros mismos, aceptando nuestras
fortalezas y debilidades.
Saber valorar nuestra...