Ejercicios de Subredes Nombre: Luis Alberto Caycho Calagua Curso: Teleinformática II 1) Una red está dividida en 8 subredes de una clase B. ¿Qué mascara de subred se deberá utilizar si se pretende tener 2500 host por subred a.255.248.0.0 b.255.255.240.0 c.255.255.248.0 d.255.255.255.255 e.255.255.224.0 f.255.255.252.0 g.172.16.252.0 24 2 = 14 Mascara de subred = 255.255.240.0 /19 11111111.11111111.11110000.00000000 2 12 – 2 = 4096 host por subred ...
1513 Palabras | 7 Páginas
Leer documento completoEjercicios de subredes resueltos Dadas las siguientes direcciones IP de hosts determinar lo siguiente: a) 63.2.17.3 /19 Se tomaron ____ bits prestados para subredes La máscara de subred es (en binario) :_________._________._________._________ La máscara de subred es (en decimal) :_________._________._________._________ El número máximo es de ___ subredes de ____ hosts El host pertenece a la subred ____._____._____.______ El rango de hosts de esa subred está comprendido entre : el host...
1732 Palabras | 7 Páginas
Leer documento completo_________________________________________ Resolución de cuestiones sobre el cálculo manual de subredes D. Santos Aparicio 2 Ejercicio Número 1 Si usamos la máscara de subred X.X.X.X ¿Cuantas subredes puede producir esta máscara de subred? Pongamos un ejemplo para su mejor comprensión: Imaginemos que vamos a usar la máscara 255.255.255.224 con una dirección de clase C y necesitamos saber cuantas subredes estarán disponibles. Pasemos la máscara a binario lo que nos dará: 11111111.11111111.11111111...
1743 Palabras | 7 Páginas
Leer documento completoEJERCICIOS DE SUBREDES RESUELTOS #1. Su red utiliza la dirección IP 172.30.0.0/16. Inicialmente existen 25 subredes. Con un mínimo de 1000 hosts por subred. Se proyecta un crecimiento en los próximos años de un total de 55 subredes. ¿Qué mascara de subred se deberá utilizar? A. 255.255.240.0 B. 255.255.248.0 C. 255.255.252.0 D. 255.255.254.0 E. 255.255.255.0 Explicación Como me piden 1000 host por subred. No. De host = 2^h-2= si utilizo h= 10 me alcanzan para 1000 host. No. De host...
1715 Palabras | 7 Páginas
Leer documento completoEjercicios de Redes y subredes. Ejercicio 1: Convierte las siguientes direcciones a binario e indica si se trata de direcciones de tipo A, B o C. • 10.0.3.2 • 128.45.7.1 • 192.200.5.4 • 151.23.32.50 • 47.50.3.2 • 100.90.80.70 • 124.45.6.1 Ejercicio 2: Supongamos una subred con máscara 255.255.0.0, en la que tenemos un ordenador con dirección IP 148.120.33.110. • Pasar a binario ambas direcciones. • Realizar el producto binario entre ambas. • Mostrar la dirección de subred. Hacer lo mismo con...
987 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completoEJERCICIOS DE SUBREDES. OBJETIVO: Hallar mascara de subred a usar. PROBLEMA 1: Con la siguiente dirección de red 135.28.0.0 se quieren 124 subredes y 408 host para cada subred. ¿Qué mascara de subred se debe usar? PROCEDIMIENTO: Se observa que es una dirección de red clase B, lo cual quiere decir que se tienen 16 bits para realizar subneting. Usamos la formula , donde n es el numero de bits a usar. Lo anterior nos dice que se necesitan Nos fijamos en los dos últimos...
684 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completoEjercicios De Mascara De Red Teleinforma 1. Su red utiliza la dirección IP 172.30.0.0/16. Inicialmente existen 25 subredes Con un mínimo de 1000 hosts por subred. Se proyecta un crecimiento en los próximos años de un total de 55 subredes. ¿Qué mascara de subred se deberá utilizar? A. 255.255.240.0 B. 255.255.248.0 C. 255.255.252.0 D. 255.255.254.0 E. 255.255.255.0 Como es clase B, la mascara por defecto es Decimal 255.255.0.0 Binario 11111111.11111111.00000000.00000000 ...
1257 Palabras | 6 Páginas
Leer documento completoEjercicios Se tiene la administración de la subred 150.100.0.0/16 y tenemos los siguientes clientes con sus respectivos cantidades de equipos. DONRAMON (7 Computadores) DOÑAFLORINDA (8000 Computadores) KIKO (690 Computadores) DOÑACLOTILDE (3000 Computadores) SEÑORBARRIGA (2300 Computadores) CHILINDRINA (190 Computadores) CHAVO (3 Computadores) PROFESORJIRAFALES (12500 Computadores) Repartir bloques de direcciones que se adecuen a cada cliente. Indicando Numero de red, máscara, tamaño...
938 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completoexactas e ingenierías División de electrónica y computación Departamento de ciencias computacionales Lic. en informática Redes de computadoras Tarea 5: subredes Fecha: 07 de octubre del 2014 Anaya Oliveros Jorge Calif: __________/8 Observaciones: Ejercicio: Partiendo de la dirección 130.70.0.0/16 (clase “b”) generar “S” subredes y cada una con “H” servidores. La distribución según el número de lista se muestra a continuación: Agregar detalle de procedimiento y utilizando la descripción...
1079 Palabras | 5 Páginas
Leer documento completoMuy buena la explicacion, muy detallada y se entiende.. Pero hay un pequeño error y es cuando calculas al principio las 5 subredes... " debes usar la formula 2 elevado a la potencia n. A ese resultado le restas el numero 2 ", eso no es asi para las subredes, solo se le resta dos cuando tenes que calcular la cantidad de hosts... PASOS PARA CALCULAR LAS SUBREDES 1º tengo la IP 195.168.1. 0 la mascara seria 255.255.255. 0 (porque es una IP de clase C) 2º paso a binario la mascara seria: 11111111...
788 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completopodemos observar aparecen números con este formato de Las redes se pueden dividir en subredes más pequeñas para el mayor aprovechamiento de las mismas, además de contar con esta flexibilidad, la división en subredes permite que el administrador de la red brinde contención de broadcast y seguridad de bajo nivel en la LAN. La división en subredes, además, ofrece seguridad ya que el acceso a las otras subredes está disponible solamente a través de los servicios de un Router. Las clases de direcciones...
851 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completoLa definición de subredes es una forma de organizar los hosts que hay dentro de una red en grupos lógicos. • El encaminamiento de subred permite que numerosas subredes existan dentro de una misma red. • La subred permite subdividir una netid (generalmente la dirección clase C, pero puede también hacerse con direcciones clase A o B) en dos o más redes. • Una máscara de subred es un patrón de 32 bits que se representan en notación decimal igual que las direcciones IP. – Permite distinguir e interpretar...
1070 Palabras | 5 Páginas
Leer documento completo[pic] Ejercicios En esta oportunidad hice el ejercicio de rutas por defecto en Packet Tracer que ya había explicado en el post de rutas por defecto. [pic] La finalidad del ejercicio es que las redes 192.168.1.0 /24, 192.168.2.0 /24 y 192.168.3.0 /24 se comuniquen a través de Internet (emulada precariamente con un router) a una red destino que no figura en sus tablas de enrutamiento, en este caso las red 192.168.4.0 /24. En el archivo para descargar van a encontrar el ejercicio realizado...
1097 Palabras | 5 Páginas
Leer documento completoSubredes En 1985 se define el concepto de subred, o división de un número de red Clase A, B o C, en partes más pequeñas. Dicho concepto es introducido para subsanar algunos de los problemas que estaban empezando a producirse con la clasificación del direccionamento de dos niveles jerárquicos. Las tablas de enrutamiento de Internet estaban empezando a crecer. Los administradores locales necesitaban solicitar otro número de red de Internet antes de que una nueva red se pudiese instalar en su...
1105 Palabras | 5 Páginas
Leer documento completoSubredes - calculo de broadcast / Red y rango de Red Elige todos los rangos de IP de host válidos para la subred 15.242.55.62/27 A. 15.242.55.31-15.242.55.62 B. 15.242.55.32-15.242.55.63 C. 15.242.55.33-15.242.55.62 D. 15.242.55.33-15.242.55.63 1.1) Pasar a binario la IP dada 1.2) Separamos Bits de RED contra Bits de HOSTS. En éste caso tenemos una dirección de clase "A" pero el prefijo /27 rompe con la clase para darnos la máscara. 00001111 . 11110010 . 00111110 . 00111110 = 15.242.55.62 (la ip...
774 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completoPara poder usar tus direcciones, debes entender el SUBNETTING. La división en subredes o SUBNETTING te da la posibilidad de crear múltiples redes, partiendo de una sola dirección de red clase A, B o C. Si no se divide en subredes, solamente se puede utilizar todos los hosts en una sola red. Si se está administrando una red de gran tamaño, va a ser muy conveniente que se utilice el concepto y aplicación de subredes. Una máscara de subred está definida para cada dirección IP. La máscara de subred...
794 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completo| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | 4.- Una empresa Necesita subdividir su esquema en 6 subredes y dispone de la red 172.16.0.0 ¿cómo realizaría el direccionamiento?. Debido a que las redes solo se dividen en 2^n redes, tomaremos 2^3 para obtener al menos 8 redes, donde se dejaran 2 libres para una eventual necesidad posterior. Cada red tendrá...
2226 Palabras | 9 Páginas
Leer documento completosubredes.txt Ejercicio Resuelto de subredes. Resolver: 10.0.0.0/25 Análisis Red 10.0.0.0 Clase: A Bits de red por defecto: 8 Bists de host por defecto: 24 Mascara por defecto: 255.0.0.0 Al ser /25 debo tomar prestados 17 bits a la porción de hosts, dado que ya tengo 8 bits por defecto. 17 bits = al segundo octeto + tercer octeto + el pirmer bit del cuarto octeto. Por lo tanto lo primero que debo obtener es la máscara de subred, recuerden que una dirección IP sola, no sirve de nada, sin su máscara...
732 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completo101100011101001 1011110100011010 00001010010110010 1001010101100111 1111010101000101 1101001101010011 001010010101010 1010101000110010 010101001011000 110101100011010 11010100001011 001010100110 1001010010D DIRECCIONAMIENTO IP y SUBREDES EJERCICIOS RESUELTOS Traducido por TECNO ACADEMY tecnoacademy.blogspot.com 11111110 10010101 00011011 11010011 10000110 Clases de Direcciones IP Clase A 1 – 127 (La red 127 se reserva para loopback y pruebas internas) Patrón...
12238 Palabras | 49 Páginas
Leer documento completoSe instala una red física nueva en algún sitio. 2. El crecimiento del número de hosts requiere dividir la red local en dos o más redes separadas. Para evitar tener que solicitar direcciones IP de red adicionales en estos casos, se introduce el concepto de subredes Como funciona: Lo que subnetting significa para un host es que ahora esta configurado con una direccion IP y una mascara de red para la subred a la cual se encuentra conectado. Cuando un host quiere enviar un paquete a una cierta direccion IP...
579 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completo101100011101001 1011110100011010 00001010010110010 1001010101100111 1111010101000101 1101001101010011 001010010101010 1010101000110010 010101001011000 110101100011010 11010100001011 001010100110 1001010010D DIRECCIONAMIENTO IP y SUBREDES EJERCICIOS RESUELTOS Traducido por TECNO ACADEMY tecnoacademy.blogspot.com 11111110 10010101 00011011 11010011 10000110 Clases de Direcciones IP Clase A 1 – 127 (La red 127 se reserva para loopback y pruebas internas) Patrón...
4468 Palabras | 18 Páginas
Leer documento completo_________________________________ Resolución de cuestiones sobre el cálculo manual de subredes D. Santos Aparicio 2 Ejercicio Número 1 Si usamos la máscara de subred X.X.X.X ¿Cuantas subredes puede producir esta máscara de subred? Pongamos un ejemplo para su mejor comprensión: Imaginemos que vamos a usar la máscara 255.255.255.224 con una dirección de clase C y necesitamos saber cuantas subredes estarán disponibles. Pasemos la máscara a binario lo que nos dará: 11111111.11111111...
1402 Palabras | 6 Páginas
Leer documento completoPara comenzar, voy a explicar lo que es a groso modo la división de subredes: "La división de subredes es la obtención de otras direcciones de red basadas en una sola dirección con el uso de la mascara de subred". Bien, esto quiere decir que: con la utilización de la mascara de subred se obtienen otras IPs que compartan la red y la subred. Para crear la estructura de subred, los bits de Host se deben reasignar como bits de subred. Este proceso es a veces denominado "pedir bits prestados". Sin embargo...
1074 Palabras | 5 Páginas
Leer documento completoUNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE TLAXCALA REPORTE CALCULO DE SUBREDES Nombre: Yazmin Cuapio Pérez Grado y Grupo: 2°C TI Carrera: Ingeniería en Tecnologías de la Información 1. Dada una dirección de red 172.30.0.0, realiza los cálculos necesarios para soportar un mínimo de 50 subredes, determina cual es la dirección de la máscara de red, el número máximo de hosts soportados, indica que tipo de clase es y genera la tabla de rangos de IP. (Inicia con 30,31, ...) Mi IP: 172.36.0.0 Clase: B ...
841 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completoInvestigar acerca de las Subredes, su definición, su creación y su aplicación en redes informáticas. Las subredes son un método para maximizar el espacio de direcciones IPv4 de 32 bits y reducir el tamaño de las tablas de enrutamiento en una interred mayor. En cualquier clase de dirección, las subredes proporcionan un medio de asignar parte del espacio de la dirección host a las direcciones de red, lo cual permite tener más redes. La parte del espacio de dirección de host asignada a las nuevas...
535 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completoProcedimiento para calcular la dirección IP (A, B o C) de una subred en una tabla de enrutamiento. El siguiente documento pretende presentar un método alternativo al cálculo de subredes y hosts. Este procedimiento sirve para simplificar la enseñanza de esta materia, basándose en operaciones como la multiplicación y división, asociándolo a un concepto de porcentaje. Ejemplo clásico utilizado para enseñar: 1.- Lo primero que se realiza, para evitar hacer toda la tabla, es trasformar el...
719 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completoSubredes En 1985 se define el concepto de subred, o división de un número de red Clase A, B o C, en partes más pequeñas. Dicho concepto es introducido para subsanar algunos de los problemas que estaban empezando a producirse con la clasificación del direccionamento de dos niveles jerárquicos. Las tablas de enrutamiento de Internet estaban empezando a crecer. Los administradores locales necesitaban solicitar otro número de red de Internet antes de que una nueva red se pudiese instalar en su empresa...
1232 Palabras | 5 Páginas
Leer documento completo1011110100011010 00001010010110010 1001010101100111 1111010101000101 1101001101010011 001010010101010 1010101000110010 010101001011000 110101100011010 11010100001011 001010100110 1001010010D 11010011 10011000 DIRECCIONAMIENTO IP y SUBREDES EJERCICIOS RESUELTOS Traducido por TECNO ACADEMY tecnoacademy.blogspot.com 11111110 10010101 00011011 10000110 Clases de Direcciones IP Clase A Clase B Clase C Clase D Clase E 1 – 127 (La red 127 se reserva para loopback y pruebas internas)...
12281 Palabras | 50 Páginas
Leer documento completorango de direcciones lógicas. Cuando una red de computadoras se vuelve muy grande, conviene dividirla en subredes, por los siguientes motivos: * Reducir el tamaño de los dominios de broadcast. * Hacer la red más manejable, administrativamente. Entre otros, se puede controlar el tráfico entre diferentes subredes, mediante ACLs. Métodos para el cálculo de direcciones IP en las subredes Subneteo Subdivisión Enmascaramiento Ejemplo de cálculo con uno de los métodos. Ejemplo de subdivisión ...
1119 Palabras | 5 Páginas
Leer documento completoCisco. División de direcciones IPv4 en subredes. Parte 2. Problema 1 Dirección IP del host 172.30.1.33 Máscara de subred 255.255.255.0 Cantidad de bits de subred 8 Cantidad de subredes 256 Cantidad de bits de host por subred 8 Cantidad de hosts disponibles por subred 254 Dirección de subred para esta dirección IP 172.30.1.0 Dirección IP del Primer host en esta subred 172.30.1.1 Dirección IP del Último host en esta subred 172.30.1.254 Dirección de broadcast para...
531 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completodirección de red como 192.100.10.0 y se divide en 5 redes menores (192.100.10.16, 192.100.10.32, 192.100.10.48, 192.100.10.64, 192.100.10.80) el mundo exterior todavía ve la dirección 192.100.10.0, mientras que las computadoras y routers internos ven 5 subredes más pequeñas. Cada una es independiente del resto. Esto sólo puede lograrse con una máscara de subred adaptada. Una máscara de subred adaptada coge bits de la parte del host de la dirección para formar una dirección de subred entre las partes de...
6890 Palabras | 28 Páginas
Leer documento completofoxitsoftware.com For evaluation only. INSTITUTO TECNICO NACIONAL DE COMERCIO “SIMON RODRIGUEZ” INTENALCO Por: Manuel Mejía Muñoz Para IV Semestre Tec. Sistemas Objetivo: Profundizar el manejo de direccionamiento IPv4 ¿Cuales de las siguientes subredes no pertenece a la misma red si se ha utilizado la mascara de subred 255.255.224.0? f.172.16.66.24 g.172.16.65.33 h.172.16.64.42 i.172.16.63.51 ¿Cuales de los siguientes son direccionamientos validos clase B? a. 10011001.01111000.01101101.11111000...
879 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completoEjercicios de redes. Segmentación lógica IP. Subredes 2 Ejercicios de redes. Segmentación lógica IP. Subredes 1. En una instalación encontramos una serie de equipos con la misma máscara de subred (255.255.255.224) y cuyas direcciones IP son las que se exponen a continuación. Indicar cuántas redes existen y cuántas subredes y equipos existen y cuántas son posibles. 192.168.1.1 ; 192.168.1.34 ; 192.168.1.67 ; 192.168.1.100 192.168.1.2 ; 192.168.1.36 ; 192.168.1.70 ; 192.168.1.104 192...
1410 Palabras | 6 Páginas
Leer documento completo3.3 IMPLEMENTACION DE SUBREDES A. MAPA CONCEPTUAL • Subredes o Concepto o Utilidad o Estructura de la subred • Calculo de subredes o Estructura del diseño de subredes o Subredes creadas/Subredes útiles o Método de cálculo de subredes • IP Unnumbered • Variable – Length Subnet Mask o Enrutamiento classful o Enrutamiento classless ...
6272 Palabras | 26 Páginas
Leer documento completoSubredes - Cálculo Método de cálculo sencillo Antes de comenzar con la tareas usted debe tener 2 datos básicos: • Cuál es el número total de subredes que se requieren, incluyendo la consideración del posible crecimiento de la red. • Cuál es el número de nodos que se preven en cada subred, teniendo en cuenta también en este caso las consideraciones de expansión y crecimiento. A partir de aquí, responda estas 6 preguntas básicas: 1. ¿Cuántas subredes? 2. ¿Cuántos nodos por subred? ...
5585 Palabras | 23 Páginas
Leer documento completoEJERCICIOS SUBREDES 1. ¿Cuál de los siguientes procesos utilizan los routers para determinar la dirección de red de la subred basándose en una dirección IP y máscara de subred dadas? a. suma binaria b. operación AND hexadecimal c. división binaria d. multiplicación binaria e. operación AND binaria 2. ¿Qué direcciones IPv4 divididas en subredes representan direcciones host válidas? (Elija tres). a. 172.16.4.127 /26 b. 172.16.4.155 /26 c. 172.16.4.193 /26 d. 172.16.4.95 /27 ...
745 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completo• • 10.0.3.2 128.45.7.1 192.200.5.4 151.23.32.50 47.50.3.2 100.90.80.70 124.45.6.1 6.- Dada la dirección de red 192.168.30.0, indica qué máscara de subred deberías escoger para tener 4 subredes. 7.- Dada la dirección de red 192.168.55.0, indica qué máscara de subred deberías escoger para tener 8 subredes. 8.- Dada la dirección de clase B 150.40.0.0, indica qué máscara de subred deberías escoger para tener 4 subred. 9.- ¿Cuál es el intervalo decimal y binario del primer octeto para todas las...
910 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completoCalculo de subredes fáciles y rápidas. Dada la siguiente IP: 10.0.0.0/20 Clase: A Con un total de subredes de: 4096 4094 host por subred. Dirección de red: 255.255.240.0 11111111.11111111.11110000.00000000 Porción de red Salto de: 256-240= 16 Bits robados: 12 Porción de Host -------------------------------------------EJEMPLO 1---------------------------------------------Se pide calcular la dirección de red de la 10ma. Subred: -Primero debemos saber en cuantos saltos de 16 (los que marca...
866 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completoEjercicio de VLSM Tenemos una red con ip 192.168.3.0/24 y nos piden una subred de 30 hosts, una con 80 hosts, una con 60 hosts y otra con 25 hosts. De los datos que nos dan tenemos identificados la IP que será de la primera subred: 192.168.3.0, y que cuenta con una máscara de subred de /24, lo cual quiere decir que tiene ocupado de izquierda a derecha 24 bits y que solo nos queda libre el último octeto de la máscara, lo cual en binario es: 11111111.11111111.11111111.00000000 y en decimal es...
1032 Palabras | 5 Páginas
Leer documento completo1011110100011010 00001010010110010 1001010101100111 1111010101000101 1101001101010011 001010010101010 1010101000110010 010101001011000 110101100011010 11010100001011 001010100110 1001010010D 11010011 10011000 DIRECCIONAMIENTO IP y SUBREDES EJERCICIOS RESUELTOS Traducido por TECNO ACADEMY tecnoacademy.blogspot.com 11111110 10010101 00011011 10000110 Clases de Direcciones IP Clase A Clase B Clase C Clase D Clase E 1 – 127 (La red 127 se reserva para loopback y pruebas internas)...
12281 Palabras | 50 Páginas
Leer documento completo.................. ......................................6 Clase B...................... ......................................7 Clase C...................... ....................... ..............7 Creación de Subredes...................... ....................... ...8 Ejercicio...................... ....................... ... .........9 Direcciones IP: Redes y Host Una dirección IP es un número de 32 bits que identifica de forma única a un host (ya sea un equipo u otro...
1826 Palabras | 8 Páginas
Leer documento completoPresentado por: XXXXXXXXXXXXXX Ficha: 52XXXX G2 SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA) Centro de Electricidad, Electrónica y Telecomunicaciones Bogotá DC – Colombia 02 de Marzo de 2014 Actividad 6.7.3: División en subredes de direcciones IPv4, Parte I Objetivos de aprendizaje Al completar esta actividad, usted podrá determinar la información de red para una dirección IP y una máscara de red específicas. Información básica Esta actividad está diseñada...
1353 Palabras | 6 Páginas
Leer documento completoEjercicio 8 Propósito: Aplicar formato de fuente a un texto. Tiempo: 10 minutos. Instrucciones: • Abra el documento que guardó como Ejercicio 6. • En la Ficha Inicio - Grupo Edición elija Seleccionar y enseguida Seleccionar todo. Verá que todo el texto se ilumina en color negro. • En la misma ficha vaya al Grupo Fuente y dé clic en el Indicador de cuadro de diálogo. • En el cuadro de diálogo que se despliega seleccione una fuente, estilo de fuente y tamaño distintos a los que tiene el...
1353 Palabras | 6 Páginas
Leer documento completoDE LA FUENTE ZUÑIGA PROFESOR: MARÍA AMPARO RAMIREZ UNIDAD DE APRENDIZAJE: BIOLOGIA 1 Y LABORATORIO GRUPO: 1G3 AULA: 150 MONTERREY NUEVO LEON, 1/SEPTIEMBRE /2014 1-Plantear un programa o pregunta de investigación 2-¿COMO AFECTA EL EJERCICIO ALA FRECUENCIA CARDIACA? Los valores para una persona normal se sitúan entre 70 y 80 latidos por minuto en condiciones de reposo. Cuando la frecuencia cardiaca aumenta se habla de taquicardia y cuando disminuye se le dice bradicardia. Es importante...
1378 Palabras | 6 Páginas
Leer documento completoCuáles son los beneficios de hacer ejercicio. Asistir a un gimnasio, practicar algún deporte para alcanzar un peso ideal, mantenerse en buena forma y mejorar la salud, son los beneficios de hacer ejercicio que comúnmente oímos y leemos en todas partes. Pero no son todas, aun hay más ventajas y beneficios que en este sitio compartimos contigo. Beneficios de practicar ejercicio El ejercicio es divertido • Caminar, nadar, correr, andar en bicicleta, bailar, hacer senderismo, aeróbic o Pilates...
881 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completoCuando pensamos en hacer ejercicio nuestra primera idea es en apuntarnos a un gimnasio. No cabe duda de que es el lugar adecuado para entrenarse o, al menos, en el que tendremos más facilidades. Pero no es, ni de lejos, el único. El gimnasio tiene limitaciones obvias: no todo el mundo tiene uno cerca, es necesario adaptarse a sus horarios y, lo que es más importante, cuesta un dinero que muchos no pueden permitirse. Entrenar en casa es la opción más económica y cómoda para estar en forma, pero...
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Leer documento completo RUTINA DE EJERCICIOS EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN. Lunes: Decline Abdominal Reach 1.- Establecer un banco de declive a una altura de entre 30 y 45 grados. Cuanto más alto sea el banco más difícil será el ejercicio. 2.- Colóquese en el banco con la cabeza en el extremo inferior. 3.- Entra en la posición de partida, poniendo las manos apuntando hacia el techo y el aumento de los omóplatos ligeramente desde el banquillo. 4.- Mantener las manos juntas, llegan directamente hacia...
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Leer documento completoAbdominal Doble (Banca) El abdominal doble en la banca incluye dos movimientos separados, una contracción del abdomen y la flexión de las caderas. Esta se concentra en los abdominales superiores e inferiores en un solo ejercicio. El reto añadido de mantener su centro de gravedad también trabajará todos los músculos abdominales y mejorará su fuerza, equilibrio y coordinación. Pasos: Paso 1: Siéntese de lado en un banco. Sujétese por detrás de la banca con las manos. Paso...
744 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completoUNIVERSIDAD ARTURO PRAT DEPARTAMENTO DE AUDITORIA Y SISTEMAS DE INFORMACION ARICA CHILE INGENIERIA DE EJECUCION EN CONTROL DE GESTION PROFESOR: OSVALDO FLORES MALDONADO EJERCICIO Nº 1 Se constituye una S.A. el 01.03.2007- 1. Se autoriza un capital de 350.000 acciones a $120 c/u v.n. 2. Se suscribe el 20% de las acciones autorizadas a valor par, de las cuales los accionistas cancelan en efectivo el 50% 3. Se suscriben 100.000 acciones con prima del 2%, las que son canceladas por los accionistas...
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Leer documento completoniños formulas de alimentos para niños y en el almuerzo se prepara una sopa de pescado y arroz con pollo guisado. Se dividen en cuatro grupos. Ejercicio # 1 Términos de referencia y alcances. El estudio cubrirá los peligros microbiológicos y químicos y se extenderá desde la recepción de materia prima hasta el almacenamiento y distribución Ejercicio # 2 Descripción del Producto: Incluye cual es el producto incluyendo el uso esperado por el consumidor. Ejemplo: Leche entera liquida, adicionada...
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Leer documento completopara simular la recursividad). 4. Leer una expresión aritmética en notación infija y conviértala a notación postfija y prefija. 5. Leer una expresión aritmética en notación post fija y obtenga su valor numérico. (Complemente le programa del ejercicio anterior). 6. Leer una frase y luego invierta el orden de las palabras en la frase. Por Ejemplo: “una imagen vale por mil palabras” debe convertirse en “palabras mil por vale imagen una”. 1. Elabore un programa que permita simular el funcionamiento...
1560 Palabras | 7 Páginas
Leer documento completo¿Qué ejercicios son los mejores para reducir y tonificar los muslos y las piernas? ¿Cómo reducir las caderas? Andar en bicicleta, correr, caminar, step, escaleras. Siempre iniciar la rutina con 5 minutos de estiramientos. Caminata a paso rápido en exterior o en caminadora -iniciando con 10 minutos e incrementándo semanalmente sin reducir el paso, de cinco en cinco minutos, hasta lograr los 25 consecutivos diarios. Una vez logrado el objetivo anterior, iniciar con bicicleta fija, -sin...
608 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completoEl ejercicio el ejercicio es algo muy importante hoy en dia por que no solo ayuda a tener una mejor forma sino a tener mejor salud los investigadores recomiendan hacer 30 minutos al día y llevar una dieta saludable y balanceada para tener un mejor resultado.cualquier ejercicio es importante desde correr hasta practicar un deporte profesionalmente. El ejercicio tiene muchas ventajas se dice que el ejercicio ayuda a mejorar la capacidad aeróbica también ayuda a la prevención de los ataques ...
587 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completotambién tengas pancita. Y contra la pancita uno de los mejores métodos son los ejercicios, y en realidad hay muchos ejercicios que no son localizados pero que también ayudan, como el caminar, trotar, saltar soga. Por eso me anime a hacer una rutina que no se enfoque solo en ejercicios localizados ya que a algunas cuando han sido mamás les es incomodo trabajar con puros ejercicios abdominales, así que estos ejercicios se encargaran de trabajar el abdomen pero también a la vez otra parte del cuerpo...
816 Palabras | 4 Páginas
Leer documento completoEJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE LA TÉCNICA El objetivo de esta clase es conocer algunos ejercicios relacionado con el desarrollo de la técnica. Haremos diferentes tipos de actividades relacionado con el control de la pelota, ejercicio de la conducción de la pelota, ejercicios de pases con la pelota, ejercicio del el golpeo con el pie, ejercicio de tiros, ejercicio para trabajar la habilidad y para acabar jugar un partido de futbol. Para acabar necesitaremos aproximadamente 10 pelotas de futbol...
661 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completosesión de actividad física y por supuesto ello debe cumplirse de igual modo, cuando la actividad se lleva acabo en el contexto educativo. El calentamiento puede definirse de muchas formas aunque la mayoría coinciden en que trata de un conjunto de ejercicios que se realizan antes de cualquier actividad que requiera un esfuerzo físico para preparar al organismo a rendir lo mejor posible y evitando posibles lesiones. Dentro del ámbito educativo es fundamental que desde los primeros cursos demos a conocer...
600 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completoUNIVERSIDAD CENTROCCIDENTAL “LISANDRO ALVARADO” DECANATO DE ADMINISTRACION Y CONTADURIA COORDINACION DE POSTGRADO EJERCICIOS PROPUESTOS COSTO DE CAPITAL Integrantes: Cabrera Doménica Crespo Héctor Durán María Gabriela Elías Raquel Matos Ricardo Facilitador: Prof. Carlos Bello Ejercicio Nro. 1 Astra S. A. decide realizar una emisión de bonos por un valor total de Bs. 22.000.000.000 a 20 años de plazo y una tasa cupón (tasa de interés anual establecida)...
517 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completoel ejercicio, un régimen alimenticio conveniente, el agua y la confianza en el poder divino son los verdaderos remedios. Todos debieran conocer los agentes que la naturaleza provee como remedios, y saber aplicarlos. Pág. 90 En casos de grave enfermedad que requiera el cuidado de una enfermera día y noche, la tarea debe ser compartida por dos buenas enfermeras cuando menos, para que cada una de ellas pueda descansar lo suficiente y hacer ejercicio al aire libre. Pág. 168 El ejercicio aviva...
557 Palabras | 3 Páginas
Leer documento completoPara Las Personas En La Tercera Edad Ejercite por su salud El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos sugiere que un estilo de vida inactivo es el factor principal en la discapacidad prematura y las muertes en EE.UU., y que el ejercicio regular es un aspecto crítico de un estilo de vida saludable. El National Institute on Aging (NIA) y otros expertos sugieren que la actividad física regular puede prevenir o dilatar la progresión de muchas enfermedades tales como la diabetes, el...
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Leer documento completoCunclillas Este sencillo, pero eficaz movimiento es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para caderas, el extremo y los muslos. Hay diferentes tipos cunclillas. Uno de ellos es pararse con los pies un poco separados a lo ancho de su cadera y agacharse manteniendo espalda recta. El abdomen debe estar oprimido y las rodillas no deben sobre pasar la punta de sus dedos al momento de inclinarse. Repite este ejercicio durante 2 o 3 series de 8 a 12. 2. La escalera Simplemente sube y baja...
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