Administracion publica

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 2 (322 palabras )
  • Descarga(s) : 4
  • Publicado : 12 de noviembre de 2009
Leer documento completo
Vista previa del texto
PRIMER DIA:
DESAYUNO:
CAFÉ NEGRO O TE
1/2 TORONJA
1 REBANADA DE PAN TOSTADO
2 CUCHARADAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUATE.
COMIDA:
2 REBANADAS DE CUALQUIER TIPO DE CARNE(85 GRANDE APROX.)
LECHUGA CON LIMON
1 MANZANA PEQUEÑA
1 TAZA DE HELADO DE VANILLA LIGHT
CENA:
1/2 TAZA DE ATUN
1 REBANADA DE PAN TOSTADO
CAFÉ O TE

SEGUNDO DIA:DESAYUNO
2 HUEVOS DUROS
1/2 PLATANO
1 REBANADA DE PAN TOSTADO
CAFÉ O TE.
COMIDA
2 SALCHICHAS
1 TAZA DE BROCOLI
1 TAZA DE ZANAHORIA
1/2 PLATANO
1/2 TAZA DE HELADODE VANILLA LIGHT
CENA
1 TAZA DE QUESO COTTAGE
5 GALLETAS SALADAS
CAFÉ O TE

TERCER DIA:
DESAYUNO
5 GALLETAS SALADAS O HABANERAS
1 REBANADA DE QUESO PANELA (100 GRS)1 MANZANA PEQUEÑA
CAFÉ NEGRO, O TE
COMIDA
1 TAZA DE ATUN
1 TAZA DE NOPALES O BETABEL
1 TAZA DE COLIFLOR O ZANAHORIA
1/2 MELON CHICO
1 TAZA DE HELADO DE VANILLALIGHT.
CENA
1 HUEVO DURO
1 REBANADA DE PAN TOSTADO
CAFÉ NEGRO, O TE.

LA DIETA FUNCIONA POR UN PROCESO DE TRANFORMACION QUIMICA Y ESTA COMPROBADA NO DEBE VARIARSE OSUSTITUIRSE ALGUNO DE LOS ALIMENTOS ANTERIORES, PUEDE EMPLEARSE LIMÓN, SAL O PIMIENTA, NINGUN OTRO ADEREZO.
DONDE NO SE INDICA CANTIDAD, NO HAY RESTRICCIONES, UTILIZANDO EL SENTIDO COMUN.ESTA DIETA DEBE SEGUIRSE 3 DIAS CONSECUTIVOS, ES UN DIETA SEGURA.
RECUERDE NO COMA ENTRE ALIMENTOS. EN ESTOS DIAS PIERDE ENTRE 4 Y 4.5 KGS.
*DESPUES DE LOS TRES DIAS DE LA DIETAPUEDE COMER NORMALMENTE, CON MODERACION, UNA VEZ QUE HAYA PASADO 4 DIAS PUEDE INICIAR OTRO CICLO DE DIETA DE TRES DIAS POR LO QUE PUEDE PERDER 8 A 12 KGS EN UN MES SI SE APEGA AELLA."

Nota: una taza equivale a 160 ml.
En el te-verde lo recomiendo mucho ayuda a bajar de peso, tambien lo puedes utilizar 3 veces al dia antes de comer dejas pasar una hora
tracking img