Argumentacion juridica

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
El Tigre Edo. Anzoátegui
Universidad Gran Mariscal de Ayacucho
Facultad de Derecho
Escuela de DerechoCondicionamiento
físico
Condicionamiento
físico

Facilitadora: Bachiller:
El Tigre 02 de Noviembre del 2010
Introducción
El condicionamiento físico es de granimportancia para la humanidad, ya que de estos obtenemos una buena salud a través de los ejercicios físicos acompañado de la buena alimentación, el realizar ejercicios de aerobics o valencias físicasnos ayudan a tener un buen organismo así como también a tener controlada la presión arterial. También con una serie de ejercicios podemos rebajar como también tonificar nuestro cuerpo.

¿Que es elaerobic?
La capacidad aeróbica es la cualidad del cuerpo que permite al individuo realizar actividades físicas durante largo tiempo. El oxigeno es un elemento básico para ello.
Son tareas físicas delarga duración que implican resistencia y velocidad. Para asegurar una respiración adecuada en estas actividades, se toma el aire por la nariz para llenar los pulmones y se expulsa lentamente por laboca. Para la realización de todos los ejercicios o deportes es necesario saber respirar correctamente. Esto dependerá de la actividad física, la intensidad, la frecuencia y la fuerza. El tipo derespiración según el ejercicio permitirá aprovechar adecuadamente el oxígeno.
Entre las actividades físicas de tipo aeróbico podemos citar:
1. La caminata.
2. El trote.
3. La natación
4.El ciclismo entre otras.

Importancia:
Las actividades físicas o valencias físicas aeróbicas son importantes por muchas razones en las cuales están:
* Mejorar el funcionamiento de los aparatoscirculatorios y respiratorios.
* Disminuir la grasa corporal que se puede ir acumulando en el organismo.

Características

Una clase de aerobic se compone fundamentalmente de cuatro o cinco...